jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang kini bisa tidur nyenyak di malam hari. Sulit tidur nyenyak di malam hari dikenal juga dengan istilah insomnia.
Insomnia atau sulit tidur nyenyak di malam hari bisa diakibatkan karena berbagai hal.
BACA JUGA: Pengin Tidur Nyenyak? 4 Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Memilih Kasur
Mulai dari stres berlebihan, banyak pikiran, masalah pekerjaan dan lainnya.
Terkadang, sulitnya tidur bisa juga disebabkan oleh kebiasaan dan juga rutinitas tidur.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Obat Ini untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Jika penderita sudah terbiasa tidur pagi, hal ini bisa mengakibatkan penderita kesulitan tidur diluar dari jam tidur tersebut.
Salah satu cara mudah menghilangkan insomnia adalah dengan menenangkan pikiran
BACA JUGA: 5 Manfaat Tidur Nyenyak, Bisa Tingkatkan Gairah Begituan
Di pasaran ada macam-macam obat tidur dari berbagai kelas dan merek.
Akan tetapi, jangan asal memilih obat untuk susah tidur tanpa menjalani pemeriksaan atau berkonsultasi dengan dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Diphenhydramine
Dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).
2. Doxylamine
Dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid.
Beberapa merek obat tanpa resep ini memiliki kandungan antihistamin dengan pereda rasa sakit acetaminophen.
3. Antihistamin
Obat penenang bisa membantu orang yang sulit tidur saat malam hari.
Beberapa antihistamin, biasanya digunakan orang untuk mengatasi alergi dan bisa membuat ngantuk.
Meskipun tidak semua antihistamin memiliki efek ini, terkadang orang menggunakan antihistamin generasi pertama untuk membantu mereka tidur nyenyak atau meredakan ketegangan dan kecemasan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany