jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering merasa nyeri pada ulu hati saat sedang mengonsumsi makanan pedas?
Bisa jadi asam lambung kamu sedang meroket drastis. Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
BACA JUGA: Asam Lambung Bikin Mual, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Sehat Ini
Jika sering kumat, asam lambung bisa mengakibatkan Anda menderita penyakit mag, bahkan GERD.
Asam lambung terjadi jika Anda rutin mengonsumsi makanan pedas, terlalu stres, sering telat makan, dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Jerawat dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Untuk menurunkan asam lambung, beberapa obat tersedia di apotek.
Namun, ada juga pengobatan alami yang ampuh menurunkan asam lambung tanpa efek samping.
BACA JUGA: Atasi Ketombe dengan 8 Pengobatan Alami Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu pengobatan alami untuk menurunkan asam lambung.
Jahe memiliki sifat antiradang yang baik untuk tubuh. Manfaat ini telah dibuktikan oleh para ahli melalui sebuah penelitian dalam jurnal Cancer Prevention Research pada 2011 silam.
Para ahli menemukan bahwa gejala peradangan dalam tubuh bisa berkurang setelah mengonsumsi suplemen jahe selama satu bulan.
Ini karena sensasi hangat dari jahe bisa membantu menenangkan tubuh sekaligus mengurangi produksi asam lambung.
2. Daun selasih
Khasiat daun selasih berasal dari senyawa terpenoidnya, terutama eugenol, thymol, dan estragole.
Beragam senyawa ini membantu mencegah naiknya asam lambung dan mendorong pemulihan fungsi lambung dan kerongkongan yang mengalami iritasi.
Anda bisa menyeduh satu sendok teh daun selasih dalam secangkir air selama 10 menit.
Anda juga bisa mengonsumsi 2 – 5 tetes minyak daun selasih sebanyak tiga kali sehari, atau meminum suplemennya dengan dosis maksimum harian sebesar 2,5 gram.
3. Kunyit
Kunyit kini lebih banyak digunakan untuk mengatasi nyeri ulu hati akibat heartburn, luka lambung, dan radang saluran cerna.
Sebuah studi pada 2019 menunjukkan khasiat kunyit sebagai obat alami asam lambung dan peradangan pada kerongkongan (esofagitis).
Sebagian besar sifat antiradang dan antioksidan kunyit berasal dari zat yang bernama kurkumin.
Fungsi utama kurkumin adalah membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat konsumsi obat pereda nyeri NSAID dan zat kimia lainnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany