jpnn.com, JAKARTA - ASAM lambung merupakan masalah klasik yang bisa menyerang siapa saja.
Asam lambung ditandai dengan dada terasa terbakar, mual, muntah dan perut kembung.
BACA JUGA: 3 Teh Herbal Ini Bikin Asam Lambung Anda Ambyar
Makan makanan berat dan berbaring telentang segera setelah itu atau membungkuk atau bahkan mengemil dekat dengan waktu tidur Anda bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Selain itu, makanan tertentu seperti jeruk, tomat, bawang putih atau makanan pedas dan minuman tertentu seperti alkohol, minuman berkarbonasi, dan kopi bisa menyebabkan mulas dan asam lambung.
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Mengonsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Bisa Fatal Akibatnya
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi asam lambung dan dada yang terasa terbakar.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung dengan 3 Obat yang Tersedia di Apotek Ini
1. Pisang
Pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan usus dan perut karena kandungan seratnya yang tinggi yang meningkatkan proses pencernaan.
Buah ini kaya potasium dan meningkatkan produksi lendir di perut yang mencegah pembentukan asam berlebih dan juga melawan efek berbahaya dari produksi asam berlebihan.
Pisang matang adalah penangkal sempurna untuk serangan asam yang parah.
2. Susu dingin
Sudah diketahui fakta bahwa susu dingin mengandung kalsium dalam jumlah tinggi yang menjadikannya makanan sehat super untuk kesehatan tulang.
Namun, tahukah Anda bahwa kalsium juga merupakan salah satu bahan utama antasida yang dijual bebas?
Kalsium membantu menjaga keseimbangan pH dan membantu pencernaan yang baik.
3. Buttermilk
Buttermilk dingin adalah penangkal lain yang berguna untuk keasaman. Untuk meredakan mulas, minumlah segelas buttermilk dingin.
Buttermilk mengandung asam laktat yang menetralkan keasaman di perut.
Asam laktat selanjutnya menenangkan perut dengan melapisi lapisan perut dan mengurangi gejala iritasi dan refluks asam.
Selain itu, buttermilk adalah probiotik alami. Bakteri baik yang ada dalam probiotik mencegah penumpukan gas dan kembung yang sering menyebabkan refluks asam.
Ini juga memungkinkan nutrisi dan makanan dicerna dan diserap dengan baik yang pada akhirnya menghilangkan dan mengurangi kemungkinan terjadinya keasaman dan menjaga kesehatan pencernaan Anda dalam kondisi baik.
4. Almond
Obat rumahan lain yang bekerja dengan baik untuk meredakan keasaman adalah almond mentah.
Almond mentah hanyalah almond alami yang belum direndam atau dirusak dengan cara apa pun.
Pada zaman dahulu di negara-negara timur tengah, kacang almond dianggap sebagai obat alami untuk maag dan panas dalam.
Almond kaya akan minyak alami yang menenangkan dan menetralkan asam di perut.
Kandungan serat yang tinggi pada kacang juga membantu dalam proses pencernaan.
Selain almond mentah, kamu juga bisa mengonsumsi susu almond untuk menjaga kesehatan perut.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa