jpnn.com, JAKARTA - BUAH manggis merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang.
Buah manggis memiliki daging dengan warna putih dan rasanya sangat manis.
BACA JUGA: 6 Bahaya Sering Konsumsi Buah Manggis, Penderita Diabetes Harus Waspada
Kulit buah manggis biasanya berwarna gelap. Buah manggis mengandung berbagai gizi dan bisa mengatasi berbagai penyakit.
Beberapa ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Suka Duduk Terlalu Lama, 4 Penyakit Ini Bakalan Menghampiri Anda
1. Meredakan radang sendi
Dilansir dari Mayo Clinic, sejumlah penelitian di laboratorium dan pada hewan menunjukkan manggis memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
BACA JUGA: Raih 7 Khasiat dari Mengonsumsi Buah Manggis
Oleh karena itu, buah ini sering disebut bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita arthritis (radang sendi).
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan.
Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.
Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis buah menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus.
Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu kamu konsumsi.
Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.
Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan, sebaiknya Anda mengonsumsi sekitar 19-38 gram serat per hari untuk bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany