jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh?
Suplemen memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaat vitamin adalah bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
BACA JUGA: 3 Suplemen Penambah Hormon Testosteron Pria, Bikin Istri Makin Puas
Kolesterol yang meningkat tajam terjadi karena naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan kaya lemak, stres berlebihan, kurang istirahat dan lainnya.
BACA JUGA: 9 Makanan Lezat yang Ternyata Musuh Besar Penderita Kolesterol Tinggi
Nah, ada beberapa suplemen yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Renuerx.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Kelapa Tua untuk Kesehatan, Kolesterol Langsung Ambyar
1. Bergamot
Banyak orang yang diberi resep statin untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sementara statin mungkin merupakan resep yang diperlukan, kadar statin yang lebih tinggi terkadang menyebabkan nyeri sendi dan nyeri otot.
Salah satu alasan potensial untuk ini adalah bahwa statin bisa mengurangi kadar koenzim Q10 (CoQ10).
Bergamot, tanaman asli Italia, mungkin menawarkan manfaat serupa dengan statin tanpa mengurangi kadar CoQ10.
Suplemen bergamot mungkin bermanfaat sendiri atau bersama dengan resep statin.
2. Vitamin B
Vitamin B3, atau niasin, telah terbukti meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik, dan menurunkan trigliserida.
Suplementasi niasin telah digunakan sejak tahun 1950-an sebagai pengobatan untuk kolesterol tinggi.
Sementara B3 saja mungkin bukan pengobatan yang memadai untuk kolesterol tinggi, dalam kombinasi dengan obat lain, suplemen vitamin B mungkin bermanfaat.
3. Suplemen Minyak Ikan
Suplemen asam lemak omega-3 adalah beberapa suplemen yang paling terkenal untuk meningkatkan kesehatan jantung.
The American Heart Association merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu untuk kesehatan jantung yang optimal.
Namun, orang yang menjalani diet vegetarian atau vegan mungkin kesulitan mendapatkan cukup omega-3 melalui diet saja.
Dalam hal ini, suplemen minyak ikan bisa menjadi jawaban untuk meningkatkan kesehatan jantung.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa