jpnn.com, JAKARTA - TIDAK bisa disangkal media sosial telah menjadi bagian besar dari kehidupan modern.
Aplikasi seperti Facebook, Instagram, dan Twitter membantu kita tetap terhubung dengan orang yang kita cintai, mengikuti berita, dan menemukan tujuan yang indah dan orang yang menginspirasi.
BACA JUGA: Kominfo: Tidak Ada Pemblokiran Media Sosial
Namun Anda mungkin mendapati menghabiskan waktu berjam-jam untuk menelusuri berbagai feed bisa membuatmu merasa cemas, terkuras, atau tidak puas.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan detokdifikasi media sosial.
BACA JUGA: LG Siap Ramaikan Pertarungan Ponsel Layar Gulung
Berikut ini caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jauhkan handphone dari jangkauan
BACA JUGA: 3 Tips Menghilangkan Iklan yang Mengganggu di Ponsel Android Anda
Memulai detoks medsos memang tidak semudah membalik telapak tangan.
Apalagi jika Anda memiliki banyak waktu luang. Namun begitu ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya dari jangkauan Anda.
Terutama jika Anda sedang tidak punya banyak aktivitas. Segeralah isi tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak memiliki keinginan meraih handphone.
2. Buat alarm untuk batasi waktu akses medos
Cara paling efisien untuk detoks medsos adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya.
Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.
3. Matikan notifikasi media sosial
Matikan notifikasi semua media sosial Anda agar tidak sebentar-sebentar tergoda cek ponsel untuk melihat update terbaru.
Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa