jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupaka salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Apalagi, ada beberapa orang yang bisa minum kopi beberapa kali dalam sehari.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kopi Hitam, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
Namun tahukah Anda, terlalu banyak kafein bisa mengacaukan segalanya.
Ingin tahu mengapa kita begitu keras terhadap kafein? Itu semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Neuropharmacol yang menggarisbawahi bahwa terlalu banyak kafein bisa berdampak serius.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rutin Minum Kopi, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
Studi tersebut juga mencantumkan bagaimana jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka kafein bisa menyebabkan kecemasan, jantung berdebar-debar, masalah perut, dan juga masalah tidur.
Jadi, seberapa burukkah kafein jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang?
BACA JUGA: Ekspor Kopi Meningkat, Dorong Pertumbuhan Ekonomi Nasional
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Oncotarget menyatakan bahwa minum lebih dari tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari dalam jangka panjang bisa menyebabkan Infark Miokard, sederhananya, serangan jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Menyebabkan masalah pencernaan
Perhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari memperlancar buang air besar?
Nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan diare dan refluks asam.
2. Memengaruhi tekanan darah
Kafein menstimulasi sistem saraf, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Meskipun lonjakan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, penderita hipertensi harus membatasi asupan kafeinnya.
3. Menyebabkan inkontinensia
Selain membuat Anda buang air besar lebih banyak, asupan kafein juga bisa membuat kamu buang air kecil lebih banyak.
Ini karena kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meskipun tidak ada bukti nyata bahwa dehidrasi disebabkan oleh hal ini, sebuah penelitian menghubungkan keinginan untuk buang air kecil yang terus-menerus karena terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita.
4. Bisa membuat Anda lelah dan letih
Masalahnya: peningkatan energi yang ditawarkan kafein bersifat sementara. Jadi, begitu efek tersebut hilang, Anda cenderung merasa lelah.
Coba tebak apa lagi yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak kopi?
Sulit tidur yang ternyata bisa membuat Anda semakin lelah dan letih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Manfaat Minum Kopi Setelah Sarapan yang Luar Biasa
Redaktur & Reporter : Fany