jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda makan selama kehamilan akan berdampak pada kesehatan kamu dan juga kesehatan bayi kamu.
Jika ibu hamil mengikuti diet yang sehat, maka Anda akan memiliki kehamilan yang sehat, dan bayi kamu akan berkembang dengan baik.
BACA JUGA: Inilah Vitamin Terbaik Bagi Ibu Hamil yang Menjalani Isoman
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, Anda bisa makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Namun, ibu hamil tidak bisa makan buah atau sayuran secara sembarangan begitu saja.
BACA JUGA: Wanita Hamil dan Ibu Menyusui Bisa Divaksin
Ada buah dan sayuran tertentu yang tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Buah yang Ampuh Redakan Sakit Kepala
1. Durian
Buah yang harus dihindari ibu hamil adalah durian. Pasalnya, durian bisa memicu keguguran, pendarahan hingga cacat lahir.
Walau demikian, buah durian bisa dikonsumsi ibu hamil asalkan tidak berlebihan, sebab resiko lainnya bisa menyebabkan diabetes saat kehamilan.
2. Pepaya
Selama masa kehamilan, ibu sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi pepaya karena memicu sakit perut sebelum melahirkan hingga berisiko keguguran.
Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan lateks dan papain yang tinggi, sehingga mampu menyebabkan kontraksi rahim dan memicu persalinan dini.
3. Pare
Buah yang sering dikira sayuran ini bila dikonsumsi ibu hamil bisa menyebabkan kontraksi rahim, sehingga perlu untuk dihindari.
Berdasarkan pengobatan tradisional pare digunakan untuk aborsi.
Namun, bila dikonsumsi sewajarnya tidak akan menjadi masalah.
4. Nangka
Buah terakhir yang tidak baik ibu hamil konsumsi adalah nangka.
Pasalnya, buah ini bisa memengaruhi kadar gula darah, sehingga tidak dianjurkan bagi ibu hamil yang menderita diabetes.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany