jpnn.com, JAKARTA - ASAM lambung yang meningkat secara tidak terduga bisa terjadi pada siapa.
Asam lambung yang meroket secara drastis ini bisa terjadi karena beberapa hal.
BACA JUGA: Waduh, 4 Obat Ini Bikin Asam Lambung Anda Kumat Kembali
Mulai dari mengonsumsi makanan pedas, selalu telat makan, diet yang terlalu ketat, stres berlebihan, dan lainnya.
Untuk menurunkan asam lambung dengan mudah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
BACA JUGA: 3 Kombinasi Buah yang Harus Anda Hindari, Bikin Penyakit Ini Siap Menyerang
Salah satu kiatnya, perhatikan konsumsi buah untuk gangguan asam lambung.
Ada beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung.
BACA JUGA: Khusus Penderita Diabetes, Ini 7 Buah Rendah Gula yang Aman Anda Konsumsi
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Pilihan terbaik untuk penderita mag dan asam lambung adalah apel berwarna merah dengan kondisi yang matang.
Jenis apel ini jauh lebih aman untuk mencegah gejala maag kambuh kembali.
Buah apel merupakan sumber kalsium, magnesium, serta kalium yang baik.
Seluruh zat gizi tersebut ternyata berpotensi untuk membantu meredakan gejala mag yang muncul.
2. Kelapa
Air kelapa juga membantu menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung.
Anda bisa mendapatkan manfaat buah kelapa dengan rutin mengonsumsi satu buah kelapa setiap hari selama 2 minggu berturut-turut.
3. Pepaya
Untuk bisa memulihkan gejala mag akibat naiknya asam lambung, kamu bisa makan buah pepaya.
Pepaya merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk kamu yang takut asam lambung kembali meningkat.
4. Melon
Selain tidak akan menyebabkan peningkatan kadar asam lambung, buah melon juga bisa membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh.
Asupan aneka ragam mineral dan vitamin juga turut melengkapi nutrisi di dalam buah melon.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany