jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyebabkan komplikasi jika tidak segera diobati.
Bagi penderita diabetes, melakukan perubahan gaya hidup yang jauh lebih sehat merupakan kewajiban yang harus mereka lakukan.
BACA JUGA: 5 Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Namun walau begitu, penderita diabetes tetap harus mengawasi apa saja makanan yang mereka konsumsi.
Makanan yang wajib dhindari oleh penderita diabetes tentu saja makanan manis.
BACA JUGA: 6 Camilan Manis ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Namun, ada beberapa camilan manis rendah gula yang ternyata aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Buah Sehat yang Menjadi Pantangan Penderita Diabetes
1. Cokelat hitam
Cokelat hitam bisa menjadi pilihan camilan manis yang cocok bagi penderita diabetes.
Pasalnya, cokelat hitam kaya akan flavonoid yang bagus untuk menjaga kadar insulin dan mengurangi risiko masalah jantung.
2. Puding chia
Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu.
Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega 3.
3. Anggur
Seperti kebanyakan buah, anggur memiliki segudang manfaat.
Anggur tinggi akan serat dan antioksidan yang cocok untuk penderita diabetes.
Kandungan antioksidan anggur ampuh untuk mengurangi stres dan menjaga tubuh dari komplikasi.
4. Es krim pisang
Pisang merupakan sumber serat yang baik untuk penderita diabetes, karena mampu mengontrol kadar gula dalam darah.
Cara untuk membuatnya cukup bekukan pisang di freezer selama dua sampai tiga jam. Lalu, blender pisang beku sampai halus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa