jpnn.com, JAKARTA - BAGI kaum perempuan, haid atau menstruasi merupakan tamu bulanan mereka.
Siklus haid yang lancar tentu menjadi tanda tidak ada masalah dengan wanita tersebut.
BACA JUGA: Ini Lho Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur Setelah Menikah
Namun siklus haid yang tidak lancar tentu bisa membuat wanita cemas.
Anda tidak perlu panik dulu. Ada beberapa bahan alami untuk mengatasinya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Pria, Jangan Lakukan 3 Hal Ini Saat Wanita Sedang Haid, Bahaya
1. Wortel
Penting bagi perempuan untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C.
BACA JUGA: Daun Wortel Jangan Dibuang, Bisa Atasi 10 Hal Ini Lho
Serta beta-karoten guna meningkatkan keseimbangan hormon dan kesehatan menstruasi.
Salah satu sumbernya bisa Anda dapatkan dari wortel yang mampu menyumbang serat dan nutrisi penting dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.
2. Tomat
Tomat adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh Anda.
Salah satu khasiat baiknya yaitu mampu mengobati amenore dan mengatasi haid tidak lancar.
Anda bisa mengonsumsi olahan tomat dalam bentuk jus atau sup secara teratur setiap hari guna mendapatkan hasil yang optimal.
3. Kayu manis
Kayu manis merupakan salah satu rempah yang populer karena memiliki bau yang sedap, rasa manis khas, dan memberikan sensasi hangat pada tubuh saat dikonsumsi.
Efek hangat yang diberikan pada tubuh mampu meredakan kram saat menstruasi dan efektif untuk mengatasi permasalahan siklus menstruasi.
4. Kunyit
Dilansir dari Dove Medical Press, kunyit adalah salah satu sumber estrogen yang baik untuk wanita. Maka, kunyit bisa membantu Anda melancarkan haid.
Selain itu, bahan alami ini juga bisa dimanfaatkan khasiatnya untuk mengobati sindrom pramenstruasi (PMS) dan mencegah alergi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany