jpnn.com, JAKARTA - MASIH banyak orang yang kekurangan gizi akibat mengonsumsi berbagai makanan yang tidak sehat.
Misalnya jarang mengonsumsi sayur, sering mengonsumsi makanan tidak sehat dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Air Rebusan Herbal Ini Ampuh Bikin Gula Darah Tak Berkutik, Silakan Dicoba
Hal ini tentunya membuat banyak individu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan lebih sering jatuh sakit.
Kekurangan gizi yang umum terjadi adalah protein, vitamin D, zat besi, vitamin B12, dan folat.
BACA JUGA: Konsumsi Tempe Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan pandemi, prioritasnya adalah mengevaluasi kembali kesehatan kita dan memperkuat kekebalan tubuh secara alami untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi.
Beberapa herbal bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
BACA JUGA: 5 Trik Jitu Merawat Luka Diabetes Agar Tidak Timbul Infeksi
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.
1. Giloy
Herbal ini membantu meningkatkan kekebalan, melawan infeksi, dan meningkatkan daya ingat.
Secara tradisional, giloy dikenal bisa meredakan penyakit pernapasan seperti bronkitis, asma serta menekan batuk kronis.
2. Ashwagandha
Ramuan ini memiliki sejarah penting dalam pengobatan tradisional.
Ashwagandha telah digunakan selama ribuan tahun sebagai ramuan peremajaan dan membantu meringankan rasa sakit serta peradangan.
Ramuan ini adalah adaptogen yang membantu mengelola stres dan meredakan insomnia.
3. Daun kemangi
Mengonsumsi daun kemangi membantu dalam meningkatkan kekebalan.
Sifat antimikroba dari daun kemangi menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk mencegah berbagai penyakit pernapasan.
Ramuan ini membantu melindungi terhadap infeksi dan mengatasi berbagai kondisi seperti kecemasan, stres, dan kelelahan.
Daun kemangi membantu mengatasi rasa sesak dada, membantu mengatasi batuk dan mobilisasi lendir.
Ramuan ini memiliki antioksidan dan membantu detoksifikasi.
4. Gooseberry India
Amalaki, juga dikenal sebagai gooseberry India memiliki banyak manfaat.
Ramuan ini memberikan bantuan dari berbagai masalah kesehatan.
Ini mendukung fungsi organ vital yang sehat termasuk hati, jantung, otak, dan paru-paru.
Gooseberry India mengandung nutrisi seperti vitamin C, asam amino, pektin, dan kaya akan antioksidan.
Ramuan ini memiliki sifat penyembuhan seperti antiinflamasi, hepatoprotektif, dan sifat antioksidan dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa melawan infeksi.
Langkah pertama melawan infeksi adalah mempraktikkan perawatan pencegahan dan membangun kecerdasan kesehatan Anda.
Makan sehat dan tetap bugar, selain memasukkan penguat kekebalan dalam rejimen harian Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany