jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang dianjurkan untuk mengonsumsi buah setiap hari. Hal ini karena buah-buahan kaya akan kandungan nutrisi tinggi.
Banyak penelitian yang mengatakan tumpukan lemak di perut bisa mengundang berbagai macam penyakit hingga risiko kematian.
BACA JUGA: Cegah Penyakit dengan Rutin Konsumsi Jus Pepaya
Oleh sebab itu banyak orang yang berlomba-lomba menurunkan berat badan.
Terutama mencari cara yang ampuh juga sehat untuk menghilangkan lemak perut yang membuat buncit.
BACA JUGA: 7 Langkah Tepat Menghilangkan Lemak Perut Setelah Melahirkan
Berikut beberapa resep jus penghancur lemak perut yang paling ampuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Jeruk Bali Campur Daun Mint
BACA JUGA: Basmi Lemak Perut dengan 4 Langkah Sederhana Ini
Penelitian menunjukkan phytochemical yang ditemukan dalam jeruk bali mengandung penurunan berat badan dengan mengurangi kadar insulin dalam tubuh.
Belum lagi mengonsumsi jeruk bali secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol LDL buruk bagi kamu.
Jeruk juga buah penurun kolesterol dan memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular yang mengancam.
Kombinasi jus penghancur lemak ini sangat berguna sekali untuk bagian perut dan paha dalam tubuh jika dilihat dari khasiatnya.
Bahan yang diperlukan:
- 1 Buah jeruk bali.
- 2 Buah jeruk.
- 1 buah daun mint.
- 1 buah selada.
Caranya:
Kupas jeruk bali dan jeruk biasa. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender lalu, proses hingga halus.
Jus segar sudah siap diminum.
2. Jus Pepaya Campur Jeruk Nipis
Bahan yang diperlukan:
- Pepaya secukupnya.
- 1 buah jeruk nipis.
- 2-3 sendok makan madu.
- 200 ml air putih.
Caranya:
Potong-potong buah pepaya. Blender pepaya sambil tambahkan perasan air jeruk nipis.
Kemudian, tambahkan gula pasir atau madu lalu, beri air. Blender lagi sampai halus.
Tidak usah disaring. Jus penghancur lemak untuk perut dan paha siap diminum.
3. Jus Sawi Jahe Lemon
Buah lemon dan sayuran sawi merupakan kombinasi sempurna untuk penghancur lemak perut.
Bahan ini membantu produksi karnitin yaitu, senyawa yang digunakan tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.
Bahan yang diperlukan:
- 1 buah lemon.
- 1 genggam sawi.
- 2 cm jahe.
- 1 gelas air.
Caranya:
Campur semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender hingga halus.
Tuangkan ke dalam gelas lalu, minum jus ini di pagi hari dengan air hangat 30 menit sebelum sarapan.
Sebab, aturan ini akan mempercepat metabolismenya, meningkatkan energi, dan melelehkan lemak perut.
Kemudian, minum jus ini lagi di sore hari sebelum makan malam karena bisa membantu mengurangi porsi makan malam.
4. Jus Apel Hijau
Buah apel kaya akan pectin, antioksidan, dan mineral esensial. Zat-zat ini bisa membantu mengikis lemak tubuh karena dianggap sebagai katalis yang baik untuk menurunkan berat badan.
Bahan yang diperlukan:
- 5 biji apel hijau di buang biji potong.
- 3 batang celeri potong.
- 1 biji lemon kupas potong.
- 400 ml air.
- 1/2 sendok teh garam
Caranya:
Siapkan semua bahan lalu blender dengan air sampai halus.
Tuangkan ke dalam botol sambil disaring dan diberikan garam.
Aduk-aduk sampai rata dan jus siap dinikmati.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany