jpnn.com, JAKARTA - DAUN pandan merupakan salah daun yang memiliki aroma wangi.
Daun pandan biasanya ditambahkan untuk menambah aroma hidangan manis, seperti bubur kacang hijau.
BACA JUGA: 5 Khasiat Teh Daun Pandan yang Tidak Terduga
Selain untuk menambah aroma hidangan manis, daun pandan juga baik untuk kesehatan tubuh.
Cara mengonsumsinya sangat sederhana, pertama bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Terong yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Ini
Rebus dalam panci selama 7-10 menit. Lalu didihkan selama 3 menit saja dalam air.
Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasa, jahe bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan.
BACA JUGA: Mau Terhindar dari Penyakit? Jaga Imunitas Tubuh Anda dengan Cara Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatur Gula Darah
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, meminum minuman ekstrak pandan membantu orang menurunkan kadar gula dalam darah.
Telah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
2. Mengatasi Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu risiko penyakit diabetes.
Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan secara rutin.
Daun pandan bisa ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.
3. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam
Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun pandan juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.
4. Meredakan Sakit Kepala
Masalah sakit kepala yang terlalu sering menyerang, bisa diatasi dengan daun pandan.
Anda bisa mengonsumsi daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany