jpnn.com, JAKARTA - BUAH belimbing enak dan bergizi pada saat bersamaan. Rasanya yang manis dan tajam bisa dinikmati tanpa rasa bersalah karena sarat dengan beberapa nutrisi.
Berikut adalah beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Belimbing, Nomor 3 Bisa Mencegah Jerawat
1. Mengendalikan kadar gula darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai bisa menghambat penyerapan glukosa.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Belimbing untuk Kesehatan
Sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini tentu bisa sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Tanda Gula Darah Anda Meningkat Tajam
2. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi buah belimbing bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat orang yang mengonsumsinya tidak cepat lapar.
3. Memperkuat sistem imunitas
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.
4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany