jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan salah satu buah populer yang menjadi kesukaan banyak orang.
Ada berbagai jenis jeruk yang bisa Anda konsumsi.Mulai dari jeruk manis, jeruk nipis, jeruk lemon, dan jeruk bali.
BACA JUGA: Jeruk Bali Baik Untuk Kesehatan Paru-paru
Jeruk bali merupakan buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, jeruk bali mengandung banyak vitamin C dan sumber antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Kelapa Hijau, Cegah Serangan Penyakit Ini
Adapun sejumlah manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh sebagai berikut, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengobati gangguan pencernaan
Jeruk bali mengandung serat dan memungkinkan pencernaan bisa menangkal iritasi serta peradangan di dalam perut.
BACA JUGA: Waspada, Ini 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ini
Selain itu, jeruk bali memungkinkan cairan pencernaan mengalir secara efektif dan memudahkan untuk buang air besar serta menjaga sistem ekskresi.
2. Mengatasi kelelahan
Kombinasi vitamin yang ada pada jeruk bali berfungsi untuk mengatasi kelelahan.
Selain itu, senyawa nootkatone ditemukan dalam buah jeruk bali secara efektif bisa menghilangkan kelelahan konstan dan meningkatkan energi.
3. Mengobati influenza
Buah ini bisa mengurangi penyakit influenza. Jeruk bali sarat dengan flavonoid yang merupakan antioksidan penting.
Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti jeruk bali sangat diperlukan karena bersifat antijamur, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi.
4. Mengatur nafsu makan
Menurut ahli gizi, mengonsumsi potongan jeruk bali bisa berfungsi sebagai penekan nafsu makan.
Aroma buah yang enak membantu mengurangi rasa lapar yang tiba-tiba.
Selain itu, mengonsumsi jeruk bali secara teratur merangsang cholecystokinin, yaitu hormon yang dikenal untuk mengatur pencernaan dan menekan nafsu makan kita secara efektif.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany