jpnn.com, JAKARTA - DAUN pandan merupakan salah satu bahan yang biasanya digunakan dalam berbagai hidangan manis.
Daun pandan memiliki aroma yang unik dan sangat wangi. Daun pandan biasanya diolah dalam bentuk air rebusan untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Rebusan Daun Pandan Campur Madu yang Tidak Terduga
Anda bisa menambahkan jahe ke dalam rebusan air daun pandan agar tubuh maki sehat dan bugar.
Cara mengolahnya sangat sederhana, pertama bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Susu Jahe, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
Lalu didihkan selama 3 menit saja dalam air. Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasa, jahe bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Bikin Gula Darah Stabil, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
1. Mengatur gula darah
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, meminum minuman ekstrak pandan membantu orang menurunkan kadar gula darah.
Telah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
2. Mengatasi Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu risiko diabetes. Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan campur jahe secara rutin.
Daun pandan bisa ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.
3. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam
Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun pandan campur jahe juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.
4. Meredakan Sakit Kepala
Masalah sakit kepala yang terlalu sering menyerang, bisa diatasi dengan daun pandan.
Anda bisa mengonsumsi daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa