jpnn.com - Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat kehidupan bersama pasangan tetap terjaga, dan menghidupkan kembali aktivitas fisik di tempat tidur. Berikut beberapa caranya.
1. Diskusikanlah dengan pasangan
BACA JUGA: Lumayan Banyak yang Menikah di Tanggal Cantik, 2-2-2020
Anda harus memiliki waktu untuk melakukan diskusi terbuka terkait kebutuhan hubungan Anda dengan pasangan. Hal ini untuk membicarakan mengenai perbedaan yang mungkin Anda dan pasangan miliki.
Selain itu, mendiskusikannya juga untuk mencari tahu kemungkinan Anda menginginkan sesuatu yang lebih dari yang pasangan Anda bisa berikan, atau sebaliknya.
BACA JUGA: Deretan Artis Menikah Sepanjang 2019, Siapa Paling Heboh?
"Agar kedua belah pihak bisa menikmati hubungan tersebut diperlukan keterbukaan dan komunikasi tentang apa yang diharapkan dari hubungan yang akan didapat. Ini lebih kepada kepuasan hubungan saat di kasur," ujar dr. Fiona Amelia, MPH dari KlikDokter.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berdiskusi adalah waktu yang tepat, hindari kritik, dan jujur. Soal kritik, jangan salahkan apa yang pasangan lakukan saat berhubungan, meski Anda tidak menyukainya.
BACA JUGA: Jelang Menikah, Jane Shalimar Datangi Makam Ayahanda
Satu hal yang juga penting adalah harus jujur. Anda mungkin berpikir bisa melindungi perasaan pasangan dengan berpura-pura menikmatinya, tapi pada kenyataannya Anda itu sama sekali tidak membantu.
2. Gunakan strategi sendiri
Ada banyak cara untuk bisa mengobati masalah tersebut. Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba di rumah ini.
- Beri diri waktu. Seiring bertambahnya usia, respons untuk melakukan itu akan melambat. Anda dan pasangan dapat meningkatkan peluang untuk berhasil dengan menemukan tempat yang tenang, nyaman.
- Pahami juga bahwa perubahan fisik di tubuh berarti bahwa Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk terpancing.
- Gunakan pelumas.
- Pertahankan sentuhan fisik. Bahkan jika Anda lelah, tegang, atau kesal tentang masalah tersebut, tetap melakukan ciuman dan pelukan sangat penting untuk mempertahankan ikatan emosional dan fisik.
- Coba posisi yang berbeda, jangan monoton. Posisi di ranjang tidak hanya menambah minat melakukan hal tersebut, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah.
- Tulis fantasi Anda. Cara ini dapat membantu mengeksplorasi hubungan yang baik.
- Lakukan latihan Kegel. Baik pria maupun wanita dapat meningkatkan kebugaran mereka dengan melatih otot-otot dasar panggul mereka.
- Cobalah untuk santai. Lakukan sesuatu yang menenangkan bersama sebelum berhubungan, seperti bermain game atau pergi keluar untuk makan malam yang menyenangkan.
- Bisa juga coba teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam atau yoga.
- Gunakan vibrator. Perangkat ini dapat membantu seorang wanita belajar tentang respons dan memungkinkannya untuk menunjukkan kepada pasangan apa yang disukainya.
3. Menjaga Kesehatan
Anda juga disarankan untuk menjaga kesehatan. Aktivisik fisik adalah yang terutama agar kondisi tubuh tetap sehat.
Anda bisa rutin berolahraga selama 30 menit per hari. Selain itu, jangan merokok. Kebiasaan ini berkontribusi terhadap penyakit pembuluh darah perifer, yang memengaruhi aliran darah ke bagian sensitif.
Selain itu, wanita yang merokok cenderung mengalami menopause dua tahun lebih awal daripada wanita yang tidak merokok.
Anda juga disarankan untuk memperhatikan asupan makanan. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak menyebabkan kolesterol tinggi dan obesitas. Keduanya merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, kelebihan berat badan dapat menyebabkan kelesuan dan citra tubuh yang buruk.
4. Nyalakan kembali suasana romantis saat diranjang
Dengan beberapa imajinasi dan cara, Anda bisa kembali “menyalakan” hasrat Anda dan pasangan. Misalnya dengan beberapa hal berikut ini.
- Cari tempat yang anti-mainstream. Kalau selama ini hubungan suami istri kerap dilakukan di kamar, cobalah ganti tempat. Bisa di ruang tamu, sofa, sampai dapur.
- Ciptakan kondisi yang nyaman. Ciptakan lingkungan yang menarik bagi kelima indera Anda. Misalnya, nyalakan instrumen jaz dan berikan aroma bunga di tempat Anda akan berhubungan. Gunakan sentuhan saat melakukannya dengan pasangan Anda.
- Lebih kreatif. jika Anda terbiasa melakukannya pada Sabtu malam, pilih Minggu pagi sebagai gantinya. Bereksperimenlah dengan posisi dan aktivitas baru. Cobalah pakai pakaian dalam menggoda jika Anda belum pernah melakukannya.
Itu adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam membangkitkan hasrat dengan pasangan. Kuncinya adalah komunikasi dan jangan ragu mencoba hal-hal baru.(HNS/AYU/klikdokter)
Redaktur & Reporter : Yessy