jpnn.com - Banyaknya orang yang menyaksikan pertandingan Asian Games 2018, tentu membuat Anda harus ekstra waspada. Pasalnya, penyakit menular bisa saja mengintai Anda saat asyik menyaksikan langsung pertandingan Asian Games 2018, terlebih bila kondisi tubuh sedang tidak fit.
Namun, Anda tak perlu khawatir berlebihan. Anda dapat menyaksikan pertandingan tanpa harus dihantui penyakit dengan mengikuti langkah pencegahan berikut:
BACA JUGA: Waspadai 6 Penyakit Menular ini Saat Nonton Asian Games 2018
1. Rajin mencuci tangan
Saat berada di lokasi pertandingan, usahakan untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum makan. Cuci tangan juga setelah menyentuh benda tertentu yang sering dipegang oleh orang lain, seperti gagang tangga atau gagang toilet.
BACA JUGA: Asian Games 2018: Skateboard - Rollerskate Mantapkan Taktik
2. Konsumsi makanan yang sehat
Sebelum menonton pertandingan, isi perut Anda dengan makanan sehat yang mencakup asupan karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah. Bila di lokasi pertandingan Anda ingin membeli makanan, pastikan tempat makanan tersebut terjaga kebersihannya.
BACA JUGA: Asian Games 2018 Sangat Strategis bagi Indonesia
3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Saat menonton pertandingan, Anda dapat membawa tempat minuman yang berisi air putih. Pastikan dalam satu hari Anda mengonsumsi air delapan gelas agar terhindar dari dehidrasi.
4. Mandi setelah sampai rumah
Setelah Anda menonton pertandingan, segeralah mandi agar kebersihan tubuh tetap terjaga. Hal ini mampu mengusir kuman penyakit yang mungkin menempel di pakaian atau tubuh Anda.
Dengan melakukan beberapa kiat di atas, pencegahan penyakit diharapkan tidak mengurungkan niat Anda untuk menonton pertandingan Asian Games dengan lancar dan terhindar dari ancaman penyakit menular.(RS/RVS/klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Mampukah Timnas Tinju Raih 1 Emas Asian Games 2018?
Redaktur & Reporter : Yessy