jpnn.com - Memiliki wajah awet muda sudah menjadi impian semua orang, khususnya kaum hawa. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mempertahankan wajah sehat dan segar.
Ada yang memutuskan untuk melakukan operasi plastik, sampai mengonsumsi obat-obatan dan perawatan ke dokter kecantikan.
BACA JUGA: Catat 5 Rahasia Perawatan Alami Agar Wajah Tetap Awet Muda
Tapi tahukah Anda kalau memiliki wajah awet muda itu bisa dilakukan dengan beberapa langkah mudah? Yuk simak langkah-langkahnya berikut:
Vitamin
BACA JUGA: Rahasia Awet Muda Ririn Ekawati
Perbanyak konsumsi makanan sarat vitamin A, C, E dan B12.
Pola makan
BACA JUGA: Ingin Awet Muda? Konsumsi 7 Makanan Sehat ini
Kurangi makanan berminyak dan berlemak termasuk gorengan. Perbanyak juga konsumsi air putih minimal delapan gelas setiap hari.
Tabir surya
Gunakan tabir surya setiap kali pergi ke luar rumah. Pakai tabir surya dengan kandungan SPF 30-50 dan oleskan tiap 4 jam sekali.
Tidur cukup
Hindari kebiasaan tidur malam dan begadang. Pastikan waktu tidur cukup supaya tubuh makin segar.(Thejak)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Yuk Intip Rahasia Awet Muda Ala Angelina Jolie
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh