jpnn.com, JAKARTA - CAIRAN pria sangat diperlukan agar bisa berenang dan menembus sel telur wanita.
Cairan pria yang sehat tentu saja bisa membuat pasangannya segera hamil.
BACA JUGA: 5 Buah yang Bisa Meningkatkan Kualitas Cairan Pria
Jumlah cairan yang sehat sangat penting untuk kesuburan. Anda bisa meningkatkan kualitas cairan dengan bantuan beberapa makanan ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
BACA JUGA: Apakah Sering Bermain Cinta Bisa Menurunkan Jumlah Cairan Pria? Bisa Jadi
1. Makanan kaya folat
Folat adalah vitamin B yang terkait dengan kesehatan cairan dan kekurangan folat dikaitkan dengan DNA cairan yang rusak dan jumlah cairan yang lebih rendah.
BACA JUGA: Kata Dokter Boyke, Makanan Ini Bisa Atasi Masalah Cairan Pria Encer
Jadi, makan saja sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada romaine, kubis brussel, dan asparagus, kacang-kacangan, kacang polong dan biji-bijian.
2. Makanan kaya seng
Jika Anda meningkatkan asupan seng, maka Anda akan bisa meningkatkan jumlah cairan.
Selain itu, Anda juga akan bisa meningkatkan kualitas cairan.
Juga, pria yang tidak subur mungkin memiliki kadar seng yang lebih rendah.
Anda bisa mengonsumsi makanan tiram, sereal sarapan yang diperkaya, produk gandum utuh dan susu, dalam diet harian.
3. Makanan kaya vitamin C
Vitamin C yang luar biasa juga merupakan antioksidan yang bisa memainkan peran penting dalam kesuburan pria.
Anda akan bisa meningkatkan motilitas dan jumlah cairan karena asupan vitamin C.
Anda bisa memilih buah jeruk dan jusnya, paprika manis, sayuran, seperti tomat, brokoli, kubis brussel, kubis, kentang, dan produk susu.
4. Makanan kaya vitamin D
Mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D bisa membantu Anda meningkatkan kesehatan dan jumlah cairan.
Jadi, makanlah ikan berminyak, seperti salmon, mackerel, dan tuna, keju, dan susu yang diperkaya.
Anda bisa makan makanan yang kaya asam D-aspartat untuk meningkatkan jumlah cairan.
Asam D-aspartat yang kuat bisa disebut sebagai asam amino yang mengatur hormon begituan pria seperti testosteron.
Anda bisa memilih makanan seperti telur dan produk susu, termasuk susu rendah lemak, keju, dan yoghurt, serta buah-buahan segar dan kering.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany