jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi biasanya terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol tinggi jika tidak segera diobati bisa berbahaya untuk tubuh Anda.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, ada beberapa makanan yang harus kamu hindari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 8 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda, Silakan Dicoba
1. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.
Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Makanan Ini, Asam Lambung Anda Bakalan Meroket Tajam
2. Makanan yang digoreng
Tahukah kamu teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung?
Ya, pasalnya, makanan yang digoreng biasanya tinggi akan kolesterol dan seharusnya dihindari.
3. Udang
Makanan lain yang tak kalah tinggi kandungan kolesterol di dalamnya adalah udang.
Makanan ini menjadi salah satu pantangan makanan bagi kamu memiliki kolesterol tinggi karena dibandingkan makanan laut lainnya, udang termasuk yang paling tinggi kandungan kolesterol di dalamnya.
4. Kulit
Selain dagingnya, kulit juga merupakan salah satu bagian makanan yang banyak disukai dari sapi, kikil, hingga ayam.
Apalagi, kulit ayam yang renyah dan crispy yang biasanya ditemukan pada ayam di restoran cepat saji.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa