jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kulit wajah yang sehat, segar, cerah dan selalu tampak awet muda merupakan impian tidak hanya wanita, bahkan juga pria.
Namun, banyak orang yang merogoh kantong dalam-dalam untuk merawat kulit wajah mereka.
BACA JUGA: Tingkatkan Kesuburan Cairan Pria dengan 4 Makanan Sehat Ini
Namun sebenarnya, ada beberapa cara mudah dan murah yang bisa membantu merawat kulit wajah Anda.
Anda tidak perlu menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal, cukup dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Kulit Wajah Makin Bercahaya dan Segar, 7 Bahan Alami Ini Bisa Membantu
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Wortel
Sayuran ini memiliki kadar beta-karoten yang tinggi yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
BACA JUGA: Tingkatkan Hormon Testosteron Pria dengan Mengonsumsi 12 Makanan Sehat Ini
Vitamin ini telah ditemukan untuk mengurangi produksi minyak kulit, dan ada juga beberapa bukti bahwa vitamin ini bisa memperbaiki psoriasis.
Satu cangkir jus wortel langsung atau dalam smoothie Anda akan memberi kamu sekitar 22 mg beta-karoten, serta dosis vitamin C yang baik, yang juga bisa membantu kulit tampak lebih kencang dan segar.
2. Alpukat
Alpukat adalah makanan sehat super yang digunakan dalam banyak masker wajah. Buah ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan E.
Alpukat kaya akan antioksidan, vitamin dan asam lemak yang benar-benar memperbaiki kulit Anda dari dalam.
Anda bisa langsung mengoleskan daging alpukat pada wajah untuk pelembab dan regenerasi yang mendalam.
3. Jeruk
Buah jeruk, jeruk kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi kerutan, bintik hitam, dan noda.
Kulit jeruk juga memberikan keajaiban bagi kulit Anda dengan sifat anti penuaannya.
4. Telur
Telur adalah bahan populer di sebagian besar masker wajah. Asam amino yang ditemukan dalam makanan kaya protein seperti daging atau telur adalah bahan pembangun produksi kolagen.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa