jpnn.com, JAKARTA - VARIAN Omicron saat ini masih menjadi varian Covid-19 yang menginfeksi banyak orang.
Berbagai cara dilakukan banyak orang untuk mencegah agar mereka tidak terinfeksi Omicron.
BACA JUGA: 3 Tanda Daya Tahan Tubuh Lemah Akibat Infeksi Omicron
Misalnya dengan mengonsumsi berbagai suplemen, olahraga dan lainnya.
Hal ini perlu dilakukan agar daya tahan tubuh selalu terjaga. Namun, jika Anda terinfeksi Omicron, ada beberapa hal yang terjadi pada tubuh kamu.
BACA JUGA: Cegah Infeksi Omicron dengan Rutin Konsumsi Susu Sapi
Kekurangan nutrisi juga terjadi selama ini. Oleh karena itu, diet berperan penting dalam pemulihan Omicron.
Di sisi lain, jika Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dalam makanan sehat, kamu akan cepat sembuh dari infeksi, serta tubuh tidak menjadi lemah.
BACA JUGA: 4 Minuman Sehat Penambah Daya Tubuh Agar Anda Terhindar dari Infeksi Omicron, Silakan Dicoba
Nah, ada beberapa makanan yang harus Anda sertakan dalam diet Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.
1. Protein
Dalam kasus infeksi Omicron, perhatian khusus harus diberikan pada makanan dan minuman.
Jika tubuh mendapat nutrisi yang tepat bersamaan dengan itu, maka sistem kekebalan mendapat kekuatan untuk melawan.
Lakukan dengan syarat setiap diet harus ada proteinnya, kalau vegetarian boleh makan kacang-kacangan, kedelai, susu, paneer, dadih, non vegetarian boleh makan telur.
2. Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni mengandung antioksidan dan mikronutrien, yang membantu Anda pulih dengan cepat.
Saat sakit, perbanyak makan sayur berupa rujak buah. Pada saat yang sama, sayuran juga bisa diolah dalam bentuk kukus atau sup yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Air dan Teh Hijau
Minum banyak air untuk mengatasi segala jenis infeksi di dalam tubuh.
Ada beberapa unsur dalam teh hijau yang pasti menyerap nutrisi dari makanan.
Pada saat yang sama, antioksidannya juga memperkuat kekebalan.
Dalam situasi seperti itu, jika Anda terinfeksi Omicron, minum banyak air dan konsumsi teh hijau.
4. Susu Kunyit dan Teh Akar Manis
Kunyit bersifat anti inflamasi, sehingga meminum kunyit dan lada hitam yang dicampur dengan susu tidak membahayakan bagian tubuh lainnya.
Selain itu, minum akar manis dalam teh juga dianggap sebagai antivirus alami.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany