jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menyukai nanas? Nanas merupakan buah yang bisa Anda konsumsi kapan saja.
Nanas kaya akan kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Jangan Suka Makan Nanas Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya, Nomor 2 Bikin Resah
Anda bisa mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus nanas atau air nanas.
Rutin mengonsumsi air nanas selain menyehatkan, juga bisa mengatasi beberapa penyakit ringan.
BACA JUGA: 6 Dampak Buruk Konsumsi Madu Secara Berlebihan, Harap Waspada!
Tidak percaya? Anda bisa mencobanya sendiri dan rasakan manfaatnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Atasi Kulit Wajah Kusam dengan Air Nanas
1. Meningkatkan imunitas
Satu porsi nanas mengandung lebih dari 130 persen vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Vitamin C membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Selain itu, nanas merupakan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas.
2. Mengurangi peradangan
Khasiat nanas campur madu lainnya adalah untuk mengurangi peradangan pada persendian dan otot.
Hal ini disebabkan adanya enzim proteolitik di nanas yang disebut bromelain.
Buah yang satu ini juga berguna membantu memecah protein yang bisa merusak sendi.
Sementara itu, bromelain akan membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.
3. Meningkatkan kekuatan tulang
Hampir 75 pesen dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas bisa membantu membangun kekuatan tulang.
Sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, mangan dan mineral lainnya bisa membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.
4. Mengobati batuk dan pilek
Kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu mencegah penyakit pernapasan.
Namun, jika kamu menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa