jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman segar yang bisa membantu mengatasi rasa haus Anda.
Minum air kelapa diketahui bisa memberi banyak manfaat sehat untuk tubuh Anda.
BACA JUGA: 11 Manfaat Air Kelapa, Nomor 10 Bikin Kaget
Hal ini karena air kelapa kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Namun tahukah Anda, lebih baik minum air kelapa langsung dari batoknya daripada kemasan, karena memberi manfaat ekstra untuk tubuh.
BACA JUGA: 5 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 4 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi dehidrasi
Kandungan dari air kelapa bisa mengatasi dehidrasi. Karena memiliki kandungan elektrolit, seperti sodium, magnesium, potasium dan juga kalsium yang lebih tinggi dan baik dibandingkan air mineral biasa.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rebusan Air Kelapa, Nomor 5 Luar Biasa
Air kelapa juga mengandung ion positif yang penting untuk membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh
2. Menurunkan berat badan
Buat Anda yang kesulitan untuk menghindari minuman manis saat sedang program diet, air kelapa yang manis bisa menjadi sahabat yang cocok.
Karena air kelapa memiliki rendah kalori juga gula, sehingga rasa manis tersebut dapat menekan nafsu makan.
3. Menghilangkan racun dalam tubuh
Mengonsumsi air kelapa langsung dari batoknya juga bisa menjadi obat alami bagi tubuh, yang mirip dengan detox untuk tubuh, karena memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
4. Mempercantik kulit
Mengonsumsi air kelapa juga bisa mencegah penuaan dini. Air kelapa yang mengandung asam laurat dan sitokin berguna untuk proses pertumbuhan dan regulasi sel.
Tak hanya itu, air kelapa juga memiliki kandungan yang baik untuk membentuk jaringan kolagen pada kulit untuk mencerahkan juga menghaluskan bila di konsumsi secara rutin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa