jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang mungkin kurang suka mengonsumsi pepaya muda.
Namun, pepaya muda ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Sehat Pepaya Muda, Salah Satunya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Pepaya muda biasa disajikan menjadi rujak, tumis atau sayur.
Pepaya muda memiliki kaya kandungan gizi dan mengandung antioksidan yang bernama lycopene.
BACA JUGA: 5 Manfaat Madu yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Berikut manfaat mengonsumsi pepaya muda untuk kesehatan, seperti dilansir Genpi.co.
1. Mencegah asma
Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda ternyata bisa untuk mencegah penyakit asma.
BACA JUGA: 4 Khasiat Daun Binahong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berdaya
Pasalnya, kandungan beta karoten berpotensi untuk meredakan gejala asma, seperti sesak napas dan peradangan pada saluran pernapasan.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda juga bisa untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan enzim papain yang membuat protein menjadi lebih mudah dicerna sehingga bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda ternyata juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan lycopene dan vitamin C yang bisa meningkatkan kadar HDL alias kolesterol baik.
Perlu diketahui, bahwa kedua kandungan ini bekerja sama untuk melawan peradangan dan oksidasi yang bisa merusak pembuluh darah dan jaringan jantung.
4. Mencegah diabetes
Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda, yakni bisa untuk mencegah penyakit diabetes.
Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan serat yang merupakan komponen penting dalam diet penderita diabetes, karena bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Menurut penelitian dari jurnal Cardiovascular diabetology bahwa konsumsi makanan tinggi serat baik untuk penderita diabetes baik tipe 1 maupun tipe 2.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany