jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman populer yang bisa dikonsumsi siapa saja, baik pria dan wanita.
Kopi mengandung kafein yang membantu menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Kapulaga yang Bikin Kaget
Ada berbagai cara berbeda untuk minum kopi. Ada yang suka kopi pahit, tetapi bagi beberapa orang, mereka suka mengonsumsi minuman ini dicampur gula, madu kreamer, susu, dan lainnya.
Selain nikmat, ada beberapa manfaat rutin minum kopi untuk kesehatan.
BACA JUGA: Waduh, Ini 4 Bahaya Minum Kopi Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan mood
Wanita cenderung memiliki mood yang tidak menentu. Kopi yang mengandung kafein ini mampu meningkatkan detak jantung, sehingga darah bisa mengalir secara teratur ke seluruh tubuh.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kopi Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
Hal ini bisa meningkatkan mood agar menjalani hari menjadi lebih menyenangkan.
Anda cukup memilih caffee latte yang merupakan campuran kopi dan susu.
Walaupun rasanya lebih soft, tetapi minuman ini seringkali bisa meningkatkan mood yang jelek.
2. Mengurangi risiko depresi
Menurut penelitian, wanita dua kali lebih rentan terkena depresi dibandingkan dengan pria.
Ada beberapa faktor seperti masa puber, masa kehamilan, atau menstruasi.
Menurut penelitian, wanita yang minum kopi dua gelas setiap hari memiliki peluang lebih rendah terkena risiko depresi.
Kafein yang memiliki zat antioksidan bisa membantu kamu untuk menurunkan tingkat depresi.
Banyak sekali minuman kopi yang bisa membantu kamu ceria lagi, seperti kopi pandan latte.
Rasanya yang manis dan menyegarkan cocok sekali untuk meningkatkan mood.
3. Meningkatkan konsentrasi
Kopi juga seringkali membantu dalam meningkatkan konsentrasi.
Terlebih lagi jika kamu membutuhkan tingkat konsentrasi yang baik sebelum bekerja ataupun belajar.
Kafein dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi agar otak kamu bisa bekerja secara maksimal.
Sajian kopi yang bisa kamu coba untuk meningkatkan konsentrasi seperti, americano, long black, ataupun espresso.
4. Menurunkan berat badan dan menyehatkan kulit
Manfaat kopi yang satu ini sangat disenangi oleh para wanita. Kafein dalam kopi bisa membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan.
Sehingga dengan minum kopi, kamu akan jarang merasakan lapar berlebihan dan membantu dalam diet.
Tak hanya itu, penelitian menyebutkan bahwa dengan minum dua gelas kopi setiap hari, akan membantu meremajakan kulit dan mencerahkannya.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Khasiat Kopi Hitam, Bantu Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Redaktur & Reporter : Fany