jpnn.com, JAKARTA - BULAN suci Ramadhan membuat semua umat muslim harus berpuasa selama sebulan penuh.
Nah, jika si kecil juga ingin mencoba berpuasa, tidak ada salahnya Anda mengajarkannya karena baik untuk mereka juga.
BACA JUGA: Rafathar Belajar Puasa, Nagita Slavina Takjub
Berikut ini beberapa manfaat puasa untuk si kecil, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan tubuh
BACA JUGA: Anak Mulai Puasa, Cukupi Kebutuhan Gizi Mereka dengan 4 Makanan Ini
Jika membahas manfaat puasa untuk anak, tentu erat kaitannya dengan kesehatan tubuh.
Ya, puasa memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, entah itu orang dewasa ataupun anak-anak.
BACA JUGA: Kolesterol Justru Naik Saat Puasa? Ini Lho Penyebabnya
Menurut British Nutrition Foundation, efek kesehatan dari puasa Ramadhan sangat beragam.
Beberapa peneliti menemukan puasa bisa menurunkan berat badan.
Selain itu, puasa juga bisa menurunkan kolesterol darah, trigliserida, dan mengurangi stres.
Semua efek tersebut bisa menyehatkan tubuh secara menyeluruh.
2. Mengajarkan anak untuk bersabar dan disiplin
Bukan hanya fisik, puasa juga bisa memberikan manfaat untuk membentuk karakter dan kepribadian anak.
Salah satunya mengajarkan anak untuk bersabar. Aturan puasa yang harus dipenuhi adalah menahan diri untuk tidak makan dan minum, mulai dari terbit hingga terbenam matahari.
Nah, menunggu waktu berbuka inilah yang melatih anak untuk bersabar.
Selain bersabar, anak juga akan belajar untuk menjadi seseorang yang lebih disiplin.
Mereka harus belajar menyesuaikan diri dengan waktu makan, tidur, dan beribadah.
3. Mengasah rasa empati dan meningkatkan rasa syukur anak
Tujuan berpuasa adalah memahami penderitaan orang yang tak seberuntung kita, sehingga mereka harus menahan lapar.
Bukan untuk menyakiti diri sendiri, manfaat puasa ini justru bisa mengembangkan rasa empati anak.
4. Mengontrol emosi
Selain mengendalikan rasa lapar dan haus, puasa juga mewajibkan anak untuk mengontrol emosinya.
Terutama, menghindari perbuatan buruk, seperti berbohong, marah-marah, memukul teman, atau kenakalan lain yang biasanya dilakukan anak-anak.(genpi/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Redaktur & Reporter : Fany