jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin tahu ubi jalar sebagai sayuran lezat yang kaya vitamin yang bisa digunakan sebagai pengganti kentang dan karbohidrat penggemukan lainnya.
Namun, tidak banyak orang yang menyadari daun ubi jalar juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan bisa dimakan dengan berbagai cara.
BACA JUGA: Apakah Ubi Jalar itu Sehat?
Berikut ini beberapa manfaat sehat minum rebusan daun ubi jalar, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi rasa sakit saat menstruasi
BACA JUGA: Menurunkan Asam Urat, Ini 8 Manfaat Konsumsi Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan
Kandungan vitamin K yang ada di daun ubi jalar berkhasiat untuk membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram saat PMS dan nyeri haid.
Maka dari itu, mengonsumsi daun ubi jalar rebus saat haid sangat disarankan.
BACA JUGA: Ini 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung
2. Mengobati sakit tenggorokan
Air rebusan daun ubi jalar kaya akan vitamin dan protein yang mampu meredakan infeksi bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Selain itu, daun ubi jalar juga kaya akan antioksidan yang bisa melindungi sel dan jaringan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang berkhasiat untuk mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
Maka dari itu, mengonsumsi daun ubi jalar rebus secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga kesehatan mata
Daun ubi jalar mengandung karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi daun ubi jalar rebus secara rutin juga membantu meningkatkan fungsi mata.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany