jpnn.com, JAKARTA - SELAMA ini banyak yang beranggapan kopi merupakan minuman yang tidak sehat karena kandungan kafeinnya.
Padahal, kopi terkenal karena berbagai manfaat sehatnya.
BACA JUGA: Tubuh Mengalami 3 Masalah ini? Segera Kurangi Konsumsi Kopi
Berikut ini beberapa manfaat minum kopi yang baik untuk wanita, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan mood
BACA JUGA: 3 Khasiat Ajaib Kopi untuk Kecantikan Kulit
Wanita cenderung memiliki mood yang tidak menentu. Kopi yang mengandung kafein ini mampu meningkatkan detak jantung, sehingga darah bisa mengalir secara teratur ke seluruh tubuh.
Hal ini bisa meningkatkan mood agar menjalani hari menjadi lebih menyenangkan.
BACA JUGA: Ingin Turunkan Berat Badan, Minum 4 Teh Herbal Ini
Kamu cukup memilih caffee latte yang merupakan campuran kopi dan susu.
Walaupun rasanya lebih soft, tetapi minuman ini seringkali bisa meningkatkan mood yang jelek.
2. Mengurangi risiko depresi
Menurut penelitian, wanita dua kali lebih rentan terkena depresi dibandingkan dengan pria.
Ada beberapa faktor seperti masa puber, masa kehamilan, ataupun menstruasi.
Menurut penelitian, wanita yang minum dua gelas kopi setip hari memiliki peluang lebih rendah terkena risiko depresi.
Kafein yang memiliki zat antioksidan bisa membantu kamu untuk menurunkan tingkat depresi.
Banyak jenis minuman kopi yang bisa membantu kamu ceria lagi, seperti kopi pandan latte.
Rasanya yang manis dan menyegarkan cocok sekali untuk meningkatkan mood.
3. Meningkatkan konsentrasi
Kopi juga seringkali membantu dalam meningkatkan konsentrasi.
Terlebih lagi jika kamu membutuhkan tingkat konsentrasi yang baik sebelum bekerja ataupun belajar.
Kafein dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi agar otak kamu bisa bekerja secara maksimal.
Sajian kopi yang bisa kamu coba untuk meningkatkan konsentrasi seperti, americano, long black, ataupun espresso.
4. Menurunkan berat badan dan menyehatkan kulit
Manfaat kopi yang satu ini sangat disenangi oleh para wanita. Kafein dalam kopi bisa membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan.
Sehingga dengan minum kopi, kamu akan jarang merasakan lapar berlebihan dan membantu dalam diet.
Tak hanya itu, penelitian menyebutkan dengan minum dua gelas kopi setiap hari, akan membantu meremajakan kulit dan mencerahkannya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany