5 Manfaat Telur Ayam Kampung yang Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - TELUR ayam kampung telah lama terkenal akan manfaatnya dalam meningkatkan stamina tubuh.

Biasanya, Anda mengonsumsi telur ayam kampung ini dalam bentuk setengah matang atau dicampur kopi.

BACA JUGA: 6 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Nomor 2 Bikin Melongo

Telur ayam kampung mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, kalori, berbagai vitamin dan lainnya.

Ada beberapa manfaat telur ayam kampung yang perlu Anda ketahui.

BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Telur Ayam Kampung dan Madu, Bikin Suami Makin Ganas di Atas Ranjang

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Telur ayam kampung mengandung vitamin D yang cukup tinggi.

BACA JUGA: Rutin Konsumsi Telur Ayam Kampung Campur Madu dan Bawang Putih, Suami Pasti Bahagia

Vitamin tersebut baik untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, saraf, dan otak.

2. Menyehatkan otak

Telur ayam kampung juga mengandung makronutrien seperti kolin yang berperan untuk mendukung kesehatan otak.

Kolin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mengatasi masalah depresi.

3. Menjaga kesehatan kulit

Salah satu manfaat telur ayam kampung adalah mampu menjaga kesehatan kulit.

Telur ayam kampung mengandung vitamin A, C, dan E yang cukup tinggi. Vitamin A berperan dalam perbaikan sel-sel kulit yang rusak.

Vitamin C bermanfaat untuk produksi kolagen alami untuk pertahanan serta kesehatan kulit.

Sedangkan vitamin E sangat membantu dalam menjaga kelembapan kulit wajahmu.

4. Menyehatkan mata

Telur ayam kampung juga mengandung antioksidan, yakni lutein dan zeaxanthin.

Kedua kandungan tersebut bisa menyehatkan mata dan mencegah terjadinya katarak.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 pada telur ayam kampung dua kali lipat lebih banyak dari jenis telur biasa. Kandungan asam lemak omega-3 tersebut bisa menjaga kesehatan jantung.(genpi/jpnn)