jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal tentu merupakan impian setiap wanita.
Namun, ada berbagai godaan yang mengganggu Anda saat sedang menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
Kesehatan adalah kekayaan, dan lebih baik merawatnya saat Anda sehat daripada menunggu untuk menyembuhkannya saat sakit.
Dengan kata sederhana: mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.
BACA JUGA: 3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur
Dalam Ayurveda, aturan pertama perawatan penyakit adalah menipiskan tubuh dan membuang racun dari usus, usus besar, dan hati.
Penambahan berat badan, sembelit, dan retensi air biasanya menyebabkan penumpukan racun.
BACA JUGA: 5 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal
Anda melawan semua ini dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat dan mengurangi berat badan.
Berikut adalah beberapa minuman super Ayurveda yang bisa Anda konsumsi saat perut kosong untuk membantu penurunan berat badan dan membantu mendapatkan kembali kesehatan yang baik.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Air hangat dengan lemon atau ghee
Resep pertama yang harus dikonsumsi saat perut kosong adalah 200 ml air hangat biasa atau dengan perasan lemon untuk meningkatkan gerak peristaltik, yaitu gerakan turun dari kotoran dan makanan.
Jika Anda bertubuh ramping (vata/ektomorf) atau bertubuh sedang (pitta/mesomorf), kamu juga bisa minum air hangat dengan 1 sdt ghee untuk melumasi saluran pencernaan dan menghilangkan masalah sembelit.
2. Teh pencernaan
Buat minuman hangat dari teh rempah herbal untuk dikonsumsi di pagi hari.
Anda bisa merebus 1 sdt biji jintan, 1 sdt biji adas, 1 sdt biji ketumbar, 1 kapulaga, dan sejumput biji karom dalam 500 ml air.
Rebus dan biarkan mendidih, hingga berkurang setengah dari jumlah semula, dan minum saat perut kosong untuk mengurangi kembung dan masalah pencernaan.
3. Teh metabolisme
Berikan dorongan cepat pada metabolisme Anda dengan ramuan kayu manis, kapulaga, cengkeh, jahe parut, merica, adas bintang, dan kunyit yang direbus dalam air.
Peras sedikit lemon dan tambahkan gula kelapa sesuai selera. Teh ini secara drastis meningkatkan panas tubuh dan metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.
4. Jus seledri
Dalam Ayurveda, para ahli merekomendasikan makan buah mentah dan sayuran yang dimasak atau dikukus untuk menghindari stres usus dengan parasit dan bakteri.
Hindari minum smoothie yang mencampur buah, sayuran, susu, yoghurt, dan kombinasi tidak sehat lainnya yang menyebabkan penumpukan ama atau racun dalam tubuh.
Sebagai gantinya, Anda bisa minum jus seledri dengan sedikit garam merah muda dan minyak kelapa untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan dengan demikian menurunkan beberapa kilogram berat badan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany