jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI lemak perut bisa membuat rasa percaya diri seseorang turun.
Menghilangkan lemak perut bukan sesuatu yang mudah Anda lakukan.
BACA JUGA: Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Minuman Herbal Ini
Ada beberapa teori yang disebarkan oleh para ahli kesehatan, yang membuat orang bingung tentang apa yang benar atau salah.
Selama yang kita ingat, adalah dosa untuk mengonsumsi apa pun setelah makan malam atau mendekati waktu tidur, karena ekstra kalori.
BACA JUGA: 5 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal
Ditambah lagi, beberapa orang juga mengatakan bahwa hal itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Tentu saja, jika Anda makan banyak makanan penutup berkalori tinggi dan makanan yang digoreng sebelum tidur, hal ini pasti akan terjadi.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Namun, mengonsumsi minuman pembakar lemak tertentu sebelum tidur (hanya dalam jumlah sedikit) akan membantu Anda dalam banyak hal.
Pertama-tama, hal itu akan membantu Anda tidur lebih baik, dan bagian terbaiknya, kamu juga akan menurunkan berat badan.
Jadi tanpa basa-basi lagi, mari kita cari tahu tentang beberapa minuman pembakar lemak, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kocok protein yoghurt Yunani
Jika Anda termasuk orang yang suka olahraga, mengonsumsi protein sebelum tidur adalah ide yang bagus.
Protein membantu memperbaiki dan meremajakan otot s.aat Anda tidur.
Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh kamu.
Susu merupakan sumber kalsium dan triptofan yang dipercaya bisa meningkatkan kualitas tidur.
Ditambah lagi, susu merupakan minuman yang mengandung dua jenis protein susu, yaitu whey dan kasein.
Kasein merupakan protein yang dilepaskan secara lambat yang dikatakan bisa meningkatkan pembentukan otot dalam jangka panjang.
Jadi, buatlah segelas minuman ini dengan hanya menggunakan susu kedelai atau susu almond tanpa pemanis, dan tambahkan yoghurt Yunani ke dalamnya.
Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah rasa manis.
2. Teh kayu manis
Seperti yang telah kita ketahui, kayu manis atau dalchini kaya akan manfaat kesehatan.
Teh ini merupakan bahan pokok dapur di rumah-rumah tangga India, dan dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan metabolisme.
Terlebih lagi, teh ini juga memiliki berbagai khasiat antioksidan dan antibiotik, menjadikannya minuman detoks yang sempurna yang tidak hanya membantu membakar lebih banyak lemak, tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Jika Anda tidak menyukai rasa teh kayu manis, tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis.
3. Air rendaman fenugreek
Anda bisa meminumnya sebelum tidur, karena biji methi menghasilkan panas dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Ini juga merupakan antasida yang bagus, jadi jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah tersebut.
Rebus air dalam wadah, tambahkan biji fenugreek yang dihancurkan ke dalamnya.
Rendam biji tersebut selama tiga hingga lima menit, dan saring dalam cangkir menggunakan saringan biasa.
4. Susu kunyit
Tahukah Anda bahwa susu kunyit bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan?
Itu karena kunyit mengandung antioksidan yang membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
Susu memiliki kalsium dan protein yang akan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur
Redaktur & Reporter : Fany