jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka air kelapa? Minuman dari buah kelapa dengan rasa manis tetapi menyegarkan ini merupakan salah satu kesukaan banyak orang.
Kita semua tahu, air kelapa mengandung banyak manfaat sehat untuk tubuh.
BACA JUGA: Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Manfaat Air Kelapa Hijau
Namun tidak hanya itu, rutin minum air kelapa juga bisa mencegah beberapa penyakit kronis ini.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin
1. Melancarkan Pencernaan
Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami.
BACA JUGA: Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Jantung
Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan.
Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.
2. Perbaiki Kesehatan Jantung
Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi.
Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga bisa membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.
3. Kurangi Kembung
Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi bisa membantu menguranginya.
Air kelapa mengandung kandungan potasium yang tinggi, yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.
4. Mengatasi Kram Otot
Beberapa penelitian menemukan kekurangan kalium bisa menyebabkan kejang otot dan menambahkan makanan kaya potasium untuk diet bisa membantu otot tetap bertahan dalam keadaan sehat.
Selain itu, olah raga yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram otot, yang mungkin akan terbebas dari asupan elektrolit.
Konsumsi air kelapa bisa membantu mengatasi kram otot.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany