jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada yang lebih buruk daripada duduk diam selama penerbangan internasional jarak jauh melintasi lautan dan tidak bisa tidur sama sekali.
Meskipun sulit untuk tidur di pesawat, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
BACA JUGA: Tidak Hanya Jago Memasak, Chef Juna juga Bisa Menerbangkan Pesawat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pilih Barisan Kursi
BACA JUGA: Lexus Rilis Grand Tourer Mewah Bertema Penerbangan, Hanya 70 Unit
Kursi paling nyaman di pesawat tentu kursi kelas bisnis atau utama.
Namun tetap ada pilihan jika terbang di kelas ekonomi. Pilihlah bangku bagian tengah, karena umumnya keluarga atau pasangan akan duduk bersampingan.
BACA JUGA: 3 Efek Samping Perubahan Pola Tidur Terhadap Kesehatan Anda
Jadi jika Anda duduk di kursi pejalan solo, tidak perlu terganggu dengan obrolan atau banyak gerakan dari penumpang keluarga atau pasangan.
Kiat lainnya pilihlah kursi bagian tengah sampai belakang kabin, yang biasanya tidak diminati oleh banyak orang.
Terkadang bahkan ada kursi tidak berpenumpang yang bisa Anda jadikan satu agar tidur lebih nyaman.
2. Bawa Peralatan Tidur
Jika lampu kabin atau cahaya matahari dari jendela menggangu Anda, bawalah masker mata.
Benda ini juga membantu menghilangkan fokus Anda dari segala aktivitas di kabin.
Peralatan tidur lainnya yang bisa membantu adalah bantal leher, penutup telinga, dan jaket berbahan nyaman sebagai tambahan selimut.
3. Pilih Jadwal Penerbangan
Ketika memilih waktu penerbangan, cobalah untuk menyesuaikan dengan waktu tidur Anda.
Misalnya penerbangan tengah malam. Ini akan memudahkan tubuh untuk tidur, sesuai waktu biologis.
4. Bawa Wewangian
Aroma terapi dengan wangi yang menenangkan dan lembut bisa membantu tubuh lebih santai. Ketika tubuh santai, maka tidur akan lebih mudah.
Namun, ingatlah untuk tidak membawa minyak dengan bau yang mencolok, karena bisa menggangu penumpang lainnya.(genpi/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Redaktur & Reporter : Fany Elisa