jpnn.com, JAKARTA - SEBENARNYA tidak obat untuk flu, tetapi Anda mungkin bisa mempersingkat waktu sakit dengan mencoba beberapa suplemen yang menjanjikan dan mempraktikkan perawatan diri yang baik.
Berikut adalah beberapa cara yang diketahui bisa mempersingkat flu Anda, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Vaksin Flu
1. Banyak minum air
Ketika flu melanda, sangat penting konsumsi air yang lebih banyak dari biasanya.
BACA JUGA: Ini 4 Teh yang Bantu Atasi Perut Kembung
Karena air bisa membuat hidung, tenggorokan dan mulut menjadi lebih lembap.
Kondisi tersebut membuat Anda membuang dahak dan lendir yang menumpuk.
BACA JUGA: 4 Obat yang Bisa Meredakan Gejala Flu Ringan
Tidak hanya itu saja, dengan konsumsi air bisa membuat tubuh terhidrasi dan cairan di tubuh tetap seimbang.
2. Konsumsi zinc
Zinc adalah mineral yang cukup penting untuk tubuh, guna menjaga sistem kekebalan.
Konsumsi suplemen zinc dapat meredakan flu dan juga meningkatkan ketahanan sel darah putih, sehingga mampu melawan virus penyebab penyakit.
3. Istirahat yang cukup
Saat terserang flu, cara terbaik untuk segera meredakan dengan istirahat yang cukup.
Sebab, cara itu bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga proses penyembuhan akan cepat.
4. Minum teh hangat
Terdengar sangat sederhana, tetapi minum teh hangat terbukti ampuh untuk meredakan gajala flu.
Hal ini mengingat bahan alami yang ada dalam teh bisa meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh kamu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa