jpnn.com, JAKARTA - NYERI tubuh merupakan salah satu permasalahan umum yang bisa dialami siapa saja.
Ada beberapa penyebab nyeri tubuh. Mulai dari kelelahan, mengangkat barang yang berat, sakit, cedera, dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Nyeri Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Untuk mengatasinya, banyak orang mengambil jalan singkat, yakni dengan mengonsumsi obat pereda nyeri.
Aspirin, juga dikenal sebagai asam asetilsalisilat (ASA), digunakan sebagai obat umum untuk mengobati nyeri, demam, sakit kepala, dan mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA: Asam Lambung Naik, Segera Redakan dengan 3 Bahan Alami Ini
Namun, obat ini ternyata menjadi salah satu obat bebas terburuk yang pernah digunakan orang sejauh ini.
Efek samping yang umum dari penggunaan aspirin dalam jangka panjang termasuk masalah usus seperti mual, gangguan pencernaan, mag, dan bahkan mulas.
BACA JUGA: 5 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
Inilah sebabnya banyak orang mencari pengobatan alami untuk menggantikan aspirin jika mereka menderita sakit fisik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Kunyit
Digunakan sejak zaman kuno dalam pengobatan Ayurveda, kunyit merupakan bahan alami pereda nyeri yang ampuh.
Obat ini terbukti bekerja lebih baik daripada obat penghilang rasa sakit allopathic dalam mengurangi gejala osteoartritis lutut.
Kunyit mengandung kurkumin, yang memberikan warna kuning unik pada ramuan tersebut dan mengaitkannya dengan sifat pereda nyeri.
Sifatnya yang sangat serbaguna, kunyit bisa ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti akar kunyit segar, larutan kunyit, bubuk kunyit, dan bahkan suplemen kunyit.
2. Nanas
Nanas mengandung bromelain yang merupakan pereda nyeri yang ampuh.
Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa bromelain memiliki kemampuan menurunkan prostaglandin, yaitu hormon pemicu peradangan.
Bromelain khususnya membantu orang yang menderita radang sendi, asam urat, asma, dan kondisi yang ditandai dengan ketegangan muskuloskeletal.
3. Cengkeh
Cengkeh mengandung minyak atsiri dan flavonoid yang mengandung khasiat pereda nyeri yang ampuh.
Sifat antiinflamasi pada cengkeh sebagian besar berasal dari eugenol, yaitu minyak atsiri yang digunakan untuk meredakan sakit gigi dan nyeri yang dirasakan saat pencabutan gigi.
Cengkeh juga bisa mengatasi gejala pilek dan mual. Anda bisa dengan mudah menemukannya dalam bentuk cengkeh kering, bubuk cengkeh, minyak atsiri cengkeh, dan kapsul cengkeh.
4. Garam Epsom
Garam epsom pada dasarnya adalah magnesium sulfat, dan magnesium adalah pereda nyeri yang hebat pada tulang, persendian, dan otot.
Magnesium dalam garam Epsom bisa dengan mudah menghentikan kram otot dan nyeri tumit.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah merendam area tubuh yang terkena dampak dengan rendaman garam Epsom.
Garam bekerja secara ajaib dengan menarik zat beracun keluar dari sistem tubuh dan meringankan rasa sakit dan peradangan.
5. Minyak Biji Mustard
Minyak biji mustard sebaiknya dioleskan langsung ke bagian yang sakit.
Ini meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan mengurangi rasa sakit di area yang terkena.
Hal ini karena tingginya kandungan magnesium, lemak omega-3, dan selenium pada biji mustard.
Nutrisi ini juga membantu memperbaiki peradangan dan gejala radang sendi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany