jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI perut buncit itu bukan impian setiap orang, apalagi wanita.
Semua wanita tentunya ingin memiliki perut rata dan seksi. Namun, untuk mendapatkannya memang tidak mudah.
BACA JUGA: 6 Kebiasaaan Ini Penyebab Perut Buncit
Anda membutuhkan berbagai usaha, mulai dari olahraga, diet ketat bahkan mungkin operasi sedot lemak.
Namun, sebenarnya, tanpa beberapa hal di atas, Anda masih bisa mendapatkan perut rata impianmu.
BACA JUGA: Perut Buncit? Pangkas dengan 5 Latihan Ini
Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Senin (14/9).
1. Minum air putih
BACA JUGA: Bagi yang Bermasalah dengan Perut Buncit, Ini Penawarnya
Minum air putih sebelum makan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, minum air putih sebelum makan bisa membantu mengatur porsi makan yang kamu inginkan.
2. Hitung kalori masuk
Dengan menghitung dan membatasi asupan kalori, maka Anda bisa dengan mudah menurunkan berat badan.
Perut juga tentunya akan semakin mengecil dengan sendirinya.
3. Tidur yang cukup
Dapatkan tidur 7 hingga 9 jam tiap malam. Jika Anda kurang tidur, maka keseimbangan hormon tubuh akan terganggu yang membuat perut merasa mudah lapar.
4. Menu makan sehat
Agar perut dengan cepat menjadi lebih rata, pola makan dan menunya juga harus diperhatikan.
Anda harus makan makanan yang bergizi dan hindari junkfood.
5. Kendalikan stres
Jika Anda sering stres, maka hormon kortisol tubuh semakin meningkat.
Hormon kortisol ini bisa menyebabkan rasa lapar. Jadi kendalikan stres Anda ya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa