jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah merasa kesepian. Namun, jika Anda sedang mengalami kesepian parah, gejalanya bisa dilihat kok.
Babita Spinelli, seorang terapis yang berbasis di New York City mengatakan, kesepian terjadi karena stigma yang dibawanya terhadap respons masyarakat.
BACA JUGA: 4 Penyebab Seseorang Merasa Kesepian Walau Telah Memiliki Pasangan
Bukan karena timbul dari hati.
" Mereka merasa takut dihakimi atau diasingkan. Hal itu sangat menjengkelkan," ujar Babita.
BACA JUGA: Kisah Nenek Australia yang Mendadak Jadi Selebgram, Tidak Kesepian Lagi
Menurutnya, untuk mengidentifikasi kesepian dalam diri Anda tidak selalu mudah. Ini akan berbeda dari satu orang ke orang lain.
Namun, umumnya hal ini bisa dilihat dari gejala fisik yang timbul, apa saja?
BACA JUGA: Wow, Tidur dengan 3 Cara Ini Efektif Turunkan Berat Badan Lho
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Demam pilek
Jika Anda pilek, kesepian mungkin menjadi sebagian penyebabnya.
" Saat kita merasa sendirian dan kekurangan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang dengan cara yang akrab dan nyaman, kita merasa rentan dan merasa terancam serta diserang," kata Kory Floyd, profesor komunikasi di Universitas Arizona yang mempelajari bagaimana kasih sayang berdampak pada stres dan fungsi fisiologis.
Akibatnya, kita menjadi "hyper-waspada", yang antara lain menekan sistem kekebalan tubuh dan bisa membuat kita mudah terserang penyakit.
2. Kesulitan tidur
Kesepian bisa terjadi bersamaan dengan, dan berbagi gejala depresi, termasuk sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
3. Hilang koneksi sosial
Kehilangan koneksi sosial yang berarti tidak terasa enak karena tubuh Anda mencoba memberitahu untuk bergaul sehingga dalam jangka panjang, Anda tetap hidup.
" Jika kita berpikir tentang kesepian sebagai respons adaptif seperti lapar dan haus, keadaan tidak menyenangkan inilah yang memotivasi kita untuk mencari hubungan sosial seperti kelaparan yang memotivasi kita untuk mencari makanan," jelas Julianne Holt-Lunstad, seorang profesor psikologi dan ilmu saraf di Universitas Brigham.
4. Sakit kepala
Demikian pula, sakit kepala bisa menjadi gejala depresi dan kesepian, yang bukan merupakan kondisi eksklusif.
5. Berat badan bertambah
Dengan cara yang sama, kesepian bisa memicu respons stres melawan atau lari yang terus-menerus yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Gangguan hormon juga bisa menyebabkan penambahan berat badan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany