jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI lemak perut bisa membuat wanita merasa tidak nyaman.
Lemak perut bisa membuat pakaian yang Anda kenakan terasa sempit.
BACA JUGA: 6 Herbal yang Ampuh Bikin Migrain Kabur
Sayangnya, sit-up dan sit-up yang tiada henti tidak cukup untuk menghilangkan lemak perut.
Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, kamu juga perlu melakukan beberapa perubahan pola makan.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Ayurveda berusia ribuan tahun bisa membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Tumbuhan dan herbal sangat penting dalam Ayurveda. Kita cenderung mengabaikan banyak manfaat yang ditawarkan tanaman ini.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Herbal Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kayu Manis
Kayu manis memiliki kualitas yang membuatnya sangat efektif dalam mengobati berbagai macam penyakit.
Memang benar bahwa kayu manis memiliki dampak signifikan terhadap pengurangan lemak perut.
Herbal yang satu ini mengandung kualitas terapeutik yang bisa mempercepat metabolisme Anda dan membantu penurunan berat badan.
Komponen Ayurveda ini bisa ditambahkan ke teh. Gunakan kayu manis dalam secangkir teh pertama Anda di pagi hari untuk mengurangi jumlah lemak yang disimpan di perut.
Selain itu, Anda juga bisa meminum air yang telah diresapi kayu manis.
Rendam dalam air selama satu jam atau Anda bisa mengencerkan madu ke dalam air setelah satu jam.
2. Triphala
Buah-buahan kering, termasuk haritaki, bibhitaki, dan amalaki digunakan untuk membuat triphala.
Ketiga bahan ini digabungkan untuk membuat triphala. Tanaman ini bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.
Triphala memfasilitasi pencernaan yang lebih baik dan bisa meningkatkan metabolisme. Ini bisa membantu mengurangi lemak perut yang membandel.
3. Biji fenugreek
Biji fenugreek meningkatkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.
Galaktomannan, yang larut dalam air merupakan komponen fenugreek.
Ini mengatasi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang. Ini membantu meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya memaksa lemak hilang.
3. Adas
Ramuan adas juga sangat bermanfaat bagi seseorang yang mencoba menurunkan berat badan.
Ini membantu sistem pencernaan saat dikonsumsi. Ini juga membantu mengendalikan rasa lapar, yang bisa membantu orang menghilangkan lemak perut.
Adas baik untuk ditambahkan ke sayuran atau diminum setelah membuat sirup.
4. Pala
Pala sering digunakan sebagai bumbu masakan. Itu juga digunakan untuk membuat obat dalam Ayurveda.
Penggunaan pala secara teratur memberikan banyak manfaat kesehatan.
Ini mendorong penurunan berat badan dan menyebabkan kualitas tidur yang lebih baik.
Namun, penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari mengonsumsinya.
Sebelum mengonsumsi pala, bicarakan dengan spesialis Ayurveda untuk menghindari komplikasi.
5. Amla
Minum amla bisa membantu Anda mengatasi banyak masalah kulit dan kesehatan.
Satu amla setiap hari akan meningkatkan kekebalan Anda juga. Amla bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan Anda karena meningkatkan metabolisme.
Anda menelan 3-6 gram bubuk yang terbuat dari gooseberry kering yang digiling setiap hari.
Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Anda juga bisa minum jus amla.
Bahan alami amla membantu orang menurunkan berat badan sekaligus mengatur kadar gula darah.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Kaya Nutrisi Ini
Redaktur & Reporter : Fany