jpnn.com, JAKARTA - MIGRAIN merupakan salah satu jenis sakit kepala yang bisa menyerang siapa saja.
Migrain sebetulnya bukan sekadar sakit kepala sebelah yang terasa parah.
BACA JUGA: 3 Pengobatan Alami Ini Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
Selain dengan minum obat migrain, ada juga bahan alami atau herbal yang bisa dicoba untuk mengurangi gejala-gejalanya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Komix Herbal Menyerahkan Limosin kepada BNN
1. Biji ketumbar
Salah satu bumbu dapur yang memiliki manfaat untuk kesehatan, yakni biji ketumbar.
Biji ketumbar merupakan herbal yang seringkali dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi migrain.
BACA JUGA: 3 Obat yang Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
Penelitian yang dipublikasikan di Quarterly of Horizon of Medical Sciences pada 2015 menyebutkan, bahwa ketumbar bisa mengurangi durasi dan tingkat keparahan serangan migrain.
Pasalnya, kandungan antiinflamasi di dalam ketumbar diyakini bermanfaat bagi beberapa penderita migrain.
Caranya: Bisa langsung mengunyah biji ketumbar atau menghirupnya setelah direndam dengan air panas.
2. Jahe
Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk menghilangkan migrain secara alami.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Phytotherapy research menyebutkan, bahwa bubuk jahe disebut bisa mengurangi tingkat keparahan dan juga durasi migrain sama halnya seperti obat sumatriptan.
Mengonsumsi air jahe memiliki risiko efek samping yang lebih kecil dibandingkan dengan mengonsumsi obat sumatriptan.
Caranya: tumbuk 1-2 siung jahe sebesar jempol tangan, rebus atau rendam dengan air panas selama 5-10 menit, dan dikonsumsi dalam keadaan hangat. Boleh dicampur dengan madu secukupnya.
3. Ekstrak willow bark
Mengonsumsi ekstrak willow bark atau kulit pohon willow juga bisa menjadi cara alami lain untuk mengobati migrain.
Penelitian di jurnal Free radical biology & medicine mengungkapkan, bahwa ekstrak kulit pohon willow mengandung bahan antiinflamasi yang disebut salicin, dan juga merupakan sumber antioksidan yang efektif bagi tubuh.
Oleh karena itu, ekstrak kulit pohon willow bisa menjadi pilihan obat alami untuk redakan migrain.
Caranya: Konsumsi ekstrak willow bark dalam bentuk suplemen atau mengunyah langsung kulit kayu willow yang tersedia di toko makanan kesehatan terdekat.
4. Dong quai
Dong quai (Angelica sinensis) merupakan salah satu obat herbal yang berasal dari Tiongkok.
Bahan rempah ini sering disebut dengan ginseng wanita karena bermanfaat untuk menyeimbangkan sistem hormonal pada wanita.
Tanaman ini juga diyakini bisa menjadi obat herbal untuk mengatasi migrain, terutama yang terkait dengan sakit kepala hormonal pada wanita.
5. Butterbur
Butterbur (Petasites hybridus) kerap dijadikan sebagai obat atau suplemen herbal untuk mengatasi migrain secara alami.
Ekstrak daun dari tanaman butterbur telah terbukti bisa mengurangi frekuensi, intensitas, dan durasi migrain pada penderitanya.
Menurut Migraine & Headache Australia satu studi menemukan bahwa frekuensi migrain bisa turun hingga hampir 50 persen dengan mengonsumsi obat tradisional ini.
6. Feverfew
Feverfew merupakan salah satu tanaman semak dari keluarga Asteraceae, yang sering digunakan sebagai obat atau suplemen herbal untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk migrain.
Beberapa studi menyebutkan, bahwa fevervew bisa mengurangi keparahan nyeri serta gejala lain yang terkait dengan migrain, seperti mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Selain itu, beberapa bukti penelitian juga menunjukkan, tanaman ini efektif sebagai obat pencegah migrain secara alami.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Redaktur & Reporter : Fany