jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit.
Oleh sebab itu segala cara akan dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Begini Cara Mengurangi Garam, Tetapi Makanan Tetap Lezat
Cara paling mudah dan murah adalah harus kreatif memanfaatkan bumbu dapur yang kaya akan manfaat.
Salah satu bumbu dapur yang tak bisa disepelekan adalah garam.
BACA JUGA: Minum Air Garam Ampuh Jaga Kesehatan Paru-paru?
Sebab, garam memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan Gigi
Garam sering digunakan sebagai bahan utama dalam pasta gigi.
BACA JUGA: Mitos atau Fakta? Minum Air Garam Baik Untuk Kesehatan
Bahkan Anda bisa membuat pasta gigi buatan sendiri dengan mencampur soda kue dan garam laut yang dihaluskan.
Sikat gigi kamu dengan campuran ini setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi yang benar.
2. Mengurangi Masalah Pernapasan
Garam efektif dalam mengurangi peradangan di sistem pernapasan.
Ini menurunkan produksi dahak yang memungkinkan kamu untuk bernapas dengan mudah.
Caranya ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air.
Perlahan pasti bisa membantu membersihkan sumbatan bronkus dan sinus.
3. Melancarkan Pencernaan
Garam laut menstimulasi kelenjar saliva dan membantu tubuh untuk membuat cairan pencernaan.
Melalui saluran usus, garam memfasilitasi penyerapan partikel makanan.
Sehingga pada gilirannya makanan akan mudah dicerna di dalam tubuh.
4. Baik untuk Jantung
Manfaat air garam selanjutnya ialah baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Ketika garam laut tercampur dengan air, itu bisa mengurangi tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan mengatur detak jantung yang tidak teratur.
Dengan cara ini, maka garam bisa memberikan perlindungan terhadap serangan jantung, penyakit dan strok.
5. Membantu Turunkan Berat Badan
Garam laut benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air.
Garam laut mendorong pencernaan cepat dengan menciptakan cairan pencernaan, sehingga bisa mencegah penumpukan di saluran pencernaan yang menyebabkan kenaikan berat badan dan sembelit.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Rawat Kesehatan Gigi dan Mulut dengan Rutin Berkumur Air Garam
Redaktur & Reporter : Fany