jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi air serai yang dicampur dengan herbal lain seperti madu.
Air rebusan serai campur madu sangat mudah untuk disajikan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Teh Serai, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Caranya, siapkan 4 gelas air, 2 batang serai cincang atau ditumbuk, dan satu sendok teh madu. Rebus semua bahan dan sajikan hangat.
Satu gelas air rebusan serai baik diminum setiap hari. Sehingga bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Madu, Bikin Gula Darah Ambyar
Hal ini lantaran daun ini menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa anti peradangan asam klorogenik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Jeruk Nipis Campur Serai, Bikin Penyakit Ini Ambyar
1. Antiperadangan
Dua senyawa utama dalam serai, citral dan geranial, dianggap bertanggung jawab atas manfaat antiperadangan.
Senyawa-senyawa ini dikatakan membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
Dengan sifat antiperadangan ini, serai bisa mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker. Beberapa komponen serai membantu melawan kanker.
2. Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan serai bisa menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes.
Namun, konsultasikan dengan dokter jika sudah menjalani pengobatan diabetes.
3. Kurangi kecemasan
Banyak orang menemukan bahwa minum teh panas membantu membuat rileks, tetapi teh serai campur madu menawarkan sifat mengurangi kecemasan lebih banyak lagi.
Aroma serai bisa membantu orang mengatasi kecemasan. Serai juga memiliki efek menenangkan, yang membantu tidur nyenyak.
Ini juga bisa membantu meringankan insomnia akibat kecemasan.
4. Detoksifikasi tubuh
Serai dikenal sebagai diuretik yang bisa melancarkan buang air kecil.
Buang air kecil yang lancar bisa membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Minum teh serai campur madu bisa memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.
Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya.
Efek diuretik ini pada tubuh bisa bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.
5. Atasi tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh.
Efek ini bisa merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga membantu membersihkan hati.
Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany