jpnn.com, JAKARTA - ANGGUR merupakan buah mungil dan populer dengan yang rasa manis.
Ada berbagai jenis anggur. Mulai dari anggur merah, anggur hijau dan anggur hitam.
BACA JUGA: Kaya Antioksidan, Anggur Hitam Cegah Kanker dan Diabetes
Anggur hitam memiliki berbagai manfaat, termasuk kesehatan jantung dan mencerahkan kulit, merupakan indikasi dari sumber nutrisi yang terkandung dalam buah kecil berwarna gelap.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jus Kentang, Ampuh Obati Berbagai Penyakit Ini
1. Menurunkan berat badan
Serat dalam anggur hitam membantu kamu merasa kenyang, yang bisa mengontrol berat badan dengan mengurangi konsumsi kalori berlebih.
2. Kulit bercahaya
Antioksidan anggur hitam melindungi kulit dari kerusakan dengan menangkal radikal bebas, mendorong pembentukan kolagen, dan meminimalkan gejala penuaan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Rebusan Kulit Petai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Menikmati buah anggur ini bisa membantu kamu memiliki kulit bercahaya.
3. Mengasah otak
Anggur hitam mengandung resveratrol yang memiliki efek positif pada kognisi.
Karena melindungi jaringan saraf dan meningkatkan aliran darah, ini membantu menjaga kesehatan otak.
4. Kesehatan jantung
Resveratrol, salah satu polifenol yang banyak ditemukan dalam anggur hitam, dikaitkan dengan efek positif pada jantung.
Konsumsi yang sering bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mendukung tekanan darah normal, yang keduanya meningkatkan kesehatan jantung.
5. Kaya antioksidan
Anggur hitam kaya antioksidan seperti quercetin dan anthocyanin, membantu pertahanan tubuh melawan stres oksidatif.
Dengan menangkal radikal bebas, antioksidan ini bisa menurunkan kemungkinan berkembangnya penyakit kronis.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Khasiat Bayam Merah yang Bikin Kaget, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany