jpnn.com, JAKARTA - BUAH nanas merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak penggemar.
Buah nanas memiliki daging berwarna kuning dengan kulit yang bersisik.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Makan Buah Nanas Berlebihan, Gula Darah Bisa Melambung Tajam Lho
Buah nanas dikenal memiliki rasa asam manis dan bisa diolah dalam berbagai hidangan.
Mulai dari selai nanas, jus nanas, cake nanas hingga salad nanas.
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Nanas Campur Madu, Nomor 2 Bikin Wanita Tak Bisa Berhenti Mengonsumsinya
Selain itu, buah nanas juga bisa mnegatasi berbagai penyakit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
BACA JUGA: 5 Khasiat Nanas Madu yang Tak Terduga, Asma Langsung Kabur
1. Sarat dengan nutrisi
Nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.
Seperti yang Anda lihat, buah ini sangat kaya akan vitamin C dan mangan.
Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, dan pertumbuhan dan perkembangan.
Sementara mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.
Antioksidan membantu mencegah oksidasi dalam tubuh Anda, yang bisa membantu menangkal peradangan yang menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.
Nanas juga mengandung mikronutrien lain, seperti tembaga, tiamin, dan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme yang sehat.
2. Mengandung antioksidan penangkal penyakit
Khasiat buah nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga sarat dengan molekul antioksidan yang membantu tubuh Anda menangkal stres oksidatif.
Nanas adalah sumber antioksidan yang kaya yang bisa mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.
3. Membantu pencernaan
Anda akan sering menemukan nanas disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara seperti Brasil.
Menariknya, buah ini mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang memperlancar pencernaan daging.
Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil.
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim pencernaan yang bisa membantu memecah protein dan membantu pencernaan.
4. Mengurangi risiko kanker
Nanas mengandung senyawa seperti bromelain yang mungkin memiliki efek antikanker, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh dan menekan peradangan
Nanas memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meningkatkan fungsi daya tahan tubuh Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany