jpnn.com, JAKARTA - DAUN sirih merupakan salah satu herbal populer yang telah lama terkenal akan berbagai manfaatnya yang baik untuk tubuh.
Daun sirih memiliki sifat antidiabetes, kardiovaskular, antiinflamasi, antimaag, dan antiinfeksi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Ampuh Obati Penyakit Ini
Per 100 gramnya, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
BACA JUGA: 9 Khasiat Mencengangkan Rebusan Air Daun Sirih Campur Madu, Penyakit Berbahaya Ini Kabur
1. Membantu mengatasi sembelit
Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut.
Penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit. Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
2. Menjaga kesehatan mulut
Daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Ini juga meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.
Ahli gizi selebriti Shweta Shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
3. Bermanfaat bagi sistem pernapasan
Daun sirih terutama digunakan dalam Ayurveda untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.
Senyawa yang ditemukan di daunnya membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
4. Meredakan stres
Mengunyah daun sirih bisa meredakan stres dan kecemasan. Ini menenangkan tubuh dan pikiran, dan senyawa fenolik yang ditemukan dalam daun sirih melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Oleh karena itu, mengunyah daun sirih bisa membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
5. Mengontrol diabetes
Daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula.
Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah.
Penderita penyakit diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daun sirih saat perut kosong di pagi hari.
Selain itu, daun sirih memiliki berbagai manfaat seperti, membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya bervolume.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Khasiat Air Tulsi, Bantu Obati Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany