jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh merupakan hal yang kita semua wajib lakukan.
Hal ini penting karena dengan memiliki kesehatan yang baik, maka kita bisa terhindar dari serangan berbagai penyakit.
BACA JUGA: 6 Bahaya Makan Pepaya Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
Pola makan yang lengkap dan padat nutrisi bisa dicapai dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan, termasuk pepaya.
Berikut manfaat makan pepaya setiap hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bantu Obati Penyakit Ini
1. Kesehatan mata
Pepaya mengandung banyak beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.
Untuk menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, kamu perlu mengonsumsi vitamin A.
BACA JUGA: 5 Khasiat Bayam Merah yang Bikin Kaget, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
2. Kesehatan pencernaan
Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.
Ini sering disarankan bagi orang-orang yang memiliki masalah perut dan hati.
3. Tinggi serat
Karena kandungan serat makanan yang tinggi pada buah ini, pepaya membantu menjaga kesehatan usus secara umum, membantu pencernaan dan menghindari sembelit.
4. Kualitas antiinflamasi
Pepaya bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena mengandung bahan kimia dan enzim yang memiiki sifat antiinflamasi.
5. Kesehatan jantung
Serat pepaya, potasium, dan antioksidan bisa menurunkan kolesterol, membantu mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Waspada, Penderita 4 Penyakit Kronis Ini Jangan Mengonsumsi Pepaya, Fatal Akibatnya
Redaktur & Reporter : Fany