jpnn.com, JAKARTA - APA kelebihan dari mengonsumsi kopi? Salah satunya adalah bisa meningkatkan energi Anda yang hilang.
Pasalnya, kopi merupakan penyumbang terbesar dari kafein, sebuah stimulan yang membantu orang merasa lebih bersemangat.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula, Cegah Serangan Penyakit Ini
Saat ini, berbagai jenis dan racikan minuman kopi menawarkan cita rasa yang berbeda.
Cobalah kali ini dengan menambahkan kayu manis dalam secangkir kopi.
BACA JUGA: 6 Khasiat Teh Kayu Manis, Cegah Serangan Penyakit Ini
Bukan hanya bisa mengeluarkan rasa yang khas, tetapi kayu manis dalam secangkir kopi bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Boleh menambahkan kayu manis bubuk atau kayu manis batang, sama saja manfaatnya.
BACA JUGA: 6 Manfaat Membatasi Minum Kopi yang Perlu Anda Ketahui
Kafein dari secangkir kopi hitam bisa sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit, dan akan menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam.
Kafein yang kini ada di dalam aliran darah menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan energi.
Lalu, kafein mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Inilah sebabnya mengapa setelah dua puluh menit sejak minum secangkir kopi, seseorang merasa bersemangat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Redakan demam dan flu
Minuman hangat ini mengusir flu. Kayu manis dikemas dengan antivirus, senyawa antibakteri yang membantu menjaga kekebalan tubuh.
Bumbu ini juga dikemas dengan banyak sifat antiinflamasi yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flu.
2. Menjaga mood
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah bisa membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum minuman ini dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson. Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Dopamin juga bisa secara efektif meningkatkan suasana hati Anda. Ini juga merupakan obat terbaik untuk mencegah depresi.
3. Menguatkan antioksidan dalam tubuh
Kopi hitam campur kayu manis diklaim memiliki efek antioksidan.
Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
4. Mengatur kadar gula darah
Menambahkan kayu manis ke kopi bisa membantu menjaga kadar gula darah stabil, asalkan tidak menambahkan gula ke kopi.
Kayu manis memiliki rasa manis yang khas. Kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin segera setelah dikonsumsi.
5. Membantu daya ingat
Kopi hitam campur kayu manis bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori.
Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
6. Membantu fungsi kognitif otak
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan bisa meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang.
Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.
7. Membantu mencegah penyakit jantung
Ketika Anda minum kopi hitam campur kayu manis, itu menguntungkan jantung.
Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany