jpnn.com, JAKARTA - MADU merupakan pemanis gula alami yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Selain rasanya yang enak, madu juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Bawang Putih Campur Madu, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Meski merupakan salah satu sumber makanan yang manis, ternyata madu sangat aman untuk penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kangkung, Cegah Anda Terserang Penyakit Ini
1. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat madu yakni mampu menurunkan kadar gula darah.
Seperti diketahui, bahwa mencegah penyakit diabetes bisa dilakukan dengan memilih makanan yang mengandung gula.
BACA JUGA: 3 Khasiat Teh Madu yang Tidak Terduga untuk Kesehatan
Selain itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah.
Madu memiliki angka indeks glikemik yang rendah, sehingga bisa membantu pasien diabetes menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
2. Merawat kulit agar awet muda
Salah satu manfaat mengonsumsi madu, yakni mampu merawat kulit agar awet muda.
Pasalnya, kandungan antioksidan pada madu mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mencegah berbagai gangguan yang disebabkan oleh radikal bebas, termasuk penuaan dini.
Perlu diketahui, bahwa tinggi rendahnya kandungan antioksidan pada madu bisa diamati dari warna madu.
Makin gelap warna madu, makin tinggi pula kandungan antioksidan yang terkandung.
3. Menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah
Salah satu manfaat mengonsumsi madu, yakni untuk menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah.
Pasalnya, nutrisi madu juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL), meningkatkan kadar kolesterol (HDL), dan meningkatkan NO (nitrit oksida).
Perlu diketahui, bahwa NO merupakan suatu gas yang berperan untuk melancarkan sistem peredaran darah, menjaga fungsi otot jantung, dan mengatur tekanan darah.
Oleh sebab itu, secara menyeluruh fungsinya bisa memberikan perlindungan ganda pada jantung dan pembuluh darah sekitarnya.
4. Membantu menurunkan risiko penyakit jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi madu yakni bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, antioksidan pada madu cukup lengkap, karena terdiri dari flavonoid, polifenol, Vitamin C, dan monofenol.
Semua kandungan antioksidan tersebut memberikan perlindungan pada kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Salah satu manfaat mengosumsi madu, yakni untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Pasalnya, kandungan antioksidan dalam madu bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.
Perlu diketahui, bahwa radikal bebas yang masuk ke tubuh bisa memicu refluks asam lambung karena merusak sel-sel yang melapisi saluran pencernaan.
Selain itu, refluks asam lambung juga bisa mengiritasi kerongkongan.
Oleh sebab itu, kandungan antioksidan pada madu memberikan manfaat untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada sel-sel di sekitar lapisan pencernaan dan membantu meredakan peradangan di kerongkongan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany